we houden het voorlopig erg rustig; opnieuw kort om de spieren wat te sparen; maar positief is wel dat ik er terug wat tempo in krijg; ik hoop dat het algemeen gevoel de komende dagen wat verbetert zodat we weer in goede conditie zijn tegen zaterdag als er reeds een nieuwe wedstrijd staat geprogrammeerd; daarna zouden we toch een tweetal weken geen wedstrijd lopen; dat zal zeker een welgekomen pauze zijn; details: 5.09/km - 174 pasfrequentie - 287 c