laatste voorbereidingen op de wedstrijd van vrijdag in Bottelare; niet te veel kilometers meer doen is de boodschap; bovendien ook nog eens het gras gemaaid vandaag; gevolg al wat vermoeid aan de run begonnen deze middag; vijf kilometer wou ik zeker doen; iets meer mocht; de benen voelden wel vermoeid aan maar toch heb ik eventjes doorgebeten en negen kilometer gehaald; de volgende dagen worden de runs zeker nog korter; dat staat vast; details: 4.54/km - 784 c - 177 pasfrequentie