vandaag wou ik eens testen hoe het herstel vordert; vrijdag heb ik na de wedstrijd niet uitgelopen en ik voel nu toch nog enige stramheid in de spieren; ik besluit toch de weg op te zoeken en liefst een toertje te doen dat groter is dan zeven kilometer; ik wou immers iets langer lopen dan gisteren; uiteindelijk kwam ik dus tot 12 kilometer; vooral in het begin liep het erg stroef; ik wou dan ook zeker niet forceren om blessures te vermijden; het laatste kwart van de run begon het te verbeteren en kon ik enig tempo en souplesse in mijn loop steken; morgen hoop ik terug over vrij normale benen te beschikken; veel trainingskilometers zullen er deze week opnieuw niet zijn want vrijdag staat er opnieuw een wedstrijd geprogrammeerd; details: 5.37/km - 805 c - 171 pasfrequentie