na de marathon gisteren op de eerste dag van het nieuwe jaar vandaag een korte run; doordat er nogal wat volk was op de Finse piste werd het toch alweer vijf kilometer; ondertussen wel enkele goede gesprekken gehad met mensen van allerlei slag; sommigen die reeds een tijdje aan het lopen geslagen zijn; anderen bij wie het nog priller is; opmerkelijk was wel dat ik bij weging hetzelfde gewicht zag als gisteren met name 61.7; de vochtreserves zijn dus goed aangevuld; de benen voelden nog wat vermoeid en stram maar het lopen ging al bij al nog redelijk vlot; onder meer door het vele babbelen heb ik het tempo gemakkelijk laag kunnen houden; allicht zal dat ook de komende dagen nog wel het geval zijn; rustig terug op plooien komen is de boodschap; details: 6.57/km - 316 c - 170 pasfrequentie