we blijven rustig aan ons herstel werken na onze marathon op dag 1 van het nieuwe jaar; het ging al veel beter dan gisteren; ik denk dat we stilaan naar een normale toestand terugkeren; normaal voorzie ik daar een viertal dagen voor maar het blijkt echt wel de goede kant uit te gaan; nog nauwelijks last van stramheid of stijfheid; dus dat is toch wel een succes; bij vorige marathons, die natuurlijk wel aan een hoger tempo werden gelopen, had ik daarna toch iets meer last; details: 4.57/km - 437 c - 185 pasfrequentie
|