gisteren was het echt koud; vooral door het vochtige weer; veel mist, laaghangende wolken, enzovoort; vandaag was het allicht nog fris maar ik voelde het minder; iets meer kledij aangedaan; ook handschoenen want die miste ik gisteren wel heel erg; met iets meer kledij aan zou het ook gemakkelijker zijn om wat trager te joggen; ik moest mij immers niet warm lopen; de eerste kilometers ging dat heel goed; eerste kilometer heel traag en ook de daarop volgende gingen niet zo snel; op het einde kwam het tempo er wel terug automatisch in; eigenlijk zo goed als niet gekeken op mijn uurwerk tijdens de run; het was dan op het eind ook wel even schrikken als ik zag dat mijn snelste kilometer toch terug aan 4.34 ging; eigenlijk iets te snel want dit was geenszins de bedoeling vandaag; details: 4.54/km - 910 c - 181 pasfrequentie
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2454189-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg)
|