Ik ben nog steeds wat met mijn gedachten bij die 5 km in minus 20 minuten. De eerste tip was dus: loop in groep. Tip 2 = veel oefenen. Tip 3 = bekijk het op lange termijn. Tip 4 = focus op houding, ademhaling en pasfrequentie. Lijken mij eigenlijk allemaal dingen waarmee je ook bij andere afstanden best rekening mee houdt.

Maar goed, mijn run vandaag verliep opnieuw vlot. Kort maar goed. Nog nog even kort de benen strekken en dan zouden we klaar moeten zijn voor zaterdag. Ik kijk er naar uit.

Details: 4.55/km - 427 c - 176 pasfrequentie.