Sportnieuws: wielrenner Sep Vanmarcke stopt met onmiddellijke ingang door hartproblemen. Een dreun. Overrompeld. Murw. Het hart sloeg op momenten 227 keer per minuut. Iets te veel van het goede. Koersen was zijn leven. Maar het leven er voor opgeven is natuurlijk ook hem teveel gevraagd. 

Vandaag een goede run. In prima weersomstandigheden. Het onweer was gepasseerd. Eigenlijk was het niet veel meer geweest dan een fikse regenbui. Minder ozon dus in de lucht. En vooral, een tiental graden minder warm dan gisteren. En dat voel je. Het tempo kon dan ook gemakkelijk de hoogte in ten opzichte van mijn voorbije runs. Een tempo van onder de 5.00/km op training beschouw ik trouwens altijd als vlug.

Details: 4.57/km - 645 c - 172 pasfrequentie - 21,1°.