Het weer.

Vandaag maakten de lage wolken, die aanwezig wareb in vele streken, stilaan plaats voor opklaringen afgewisseld met soms vrij veel stapelwolken. Aan zee genoten we echter de hele dag van zonnig weer. Het was nog wachten tot het einde van de dag vooraleer het lichtbewolkt tot helder werd in vele streken. Het bleef grotendeels droog, op een buitje na. De maxima schommelden tussen 19 of 20 graden aan zee en in de Hoge Ardennen en 23 of lokaal 24 graden in Vlaanderen. De zwakke tot matige wind uit westzuidwest draaide stilaan naar noordwest en werd eerder zwak.

Actueel.

Iets meer dan de helft van de Belgen (53%) gebruikt voedingssupplementen, en 51% doet dat op eigen initiatief, dus zonder medisch advies van een professional. Dit zijn zonder meer verontrustende cijfers. Voedingssupplementen innemen zonder voorafgaand medisch advies is zeker niet zonder risico. Het kan leiden tot interacties met geneesmiddelen. Sint-Janskruid bijvoorbeeld vermindert de werking van de anticonceptiepil, maar ook overdosering is mogelijk. Ongeveer 70% zegt met zulke supplementen tekorten te willen aanvullen, 37% wil het immuunsysteem versterken.

Tour rit 16 gisteren gewonnen door Jasper Philipsen. Een massasprint. Het was zijn derde ritzege.

Tour rit 17 vandaag werd gewonnen door Richard Carapaz.

De run.

Tevreden. Ik heb het bewust kort gehouden. Het eerste deel, de eerste vier kilometer eerder traag, het laatste deel ging het snel(ler). Zeker een goede oefening.

Details: 4.55/km - 494 c - 174 pasfrequentie -19,4°.