|
Het weer.
Vandaag bleef het droog met deze ochtend mogelijk wat plaatselijke nevel of mist maar later veel zon. Over het Ardense reliëf en in de Gaume kwamen er vrij vlug wolkenvelden opzetten vanaf het zuidoosten die tegen avond ook doordrongen tot de rest van het land.
De maxima schommelden van zo'n 12 graden in de Hoge Ardennen tot 16 à 17 graden in het centrum.
De wind was zwak tot matig uit het zuidoosten.
Actueel.
EVENWICHTSOEFENINGEN
Evenwichtsoefeningen zijn een manier om valincidenten te vermijden én om je brein te trainen. Het in evenwicht houden van je lichaam vraagt immers echt wel een grote inspanning van je hersenen.
Wanneer je brein veroudert, gaat niet alleen je geheugen erop achteruit, maar vermindert ook je gevoel voor evenwicht. Doe de test en kijk eens hoe lang je op één been kan staan. Dat zal moeilijker worden naarmate je ouder wordt. Evenwichtsoefeningen zijn een manier om valincidenten te vermijden én om je brein te trainen.
De run.
Ik heb heel wat in de tuin gewerkt vandaag. Een stukje herfstopkuis. Maar het liep goed. Niet dat ik het op één been gedaan heb. Maar het is wel een oefening die ik vrij regelmatig, ik zou zelfs zeggen bijna dagelijks, doe. Merkwaardig is dat het op het ene been gemakkelijker gaat dan op het andere. Ik weet niet of dat normaal is. Maar waarschijnlijk kan je dat ook wel een beetje oefenen. Zo zijn beide benen dan even stabiel. Het is een evenwichtsoefening dus het moet gebeuren zonder je ergens aan vast te houden. Voorwaar toch moeilijker dan het op het eerste zicht lijkt. Maar zoals met alles zal ook hier het gezegde 'oefening baart kunst' wel gelden zeker.
Details: 5.02/km - 857 c - 173 pasfrequentie - 15,6°.
|
