Het weer.

Betrokken, lokaal kans op wat lichte winterse neerslag.

Vandaag begon de dag grijs in de meeste regio’s, met kans op nevel of mist en plaatselijk wat lichte winterse neerslag. In de loop van de dag verschenen er opklaringen vanuit de Ardennen. Niettemin konden lage wolken langer blijven hangen in bepaalde gebieden.

De maxima schommelden tussen 0 en 4 graden.

De wind bleef zwak uit het zuiden.

Actueel.

MAAGZUURREMMERS

Duizenden jongeren grijpen steeds vaker naar maagzuurremmers. En zelfs naar de zwaardere vormen die ernstige bijwerkingen kunnen hebben. Ongezonde eetgewoonten, stress en maatschappelijke druk zouden een rol spelen.

De vraag rijst of alle voorgeschreven maagzuurremmers noodzakelijk zijn. Er zijn aan het gebruik ervan immers gevaren verbonden zoals nierproblemen, maag- en darminfecties en problemen met het beendergestel.

Onder zuigelingen tekende men geen noemenswaardige stijging van het gebruik ervan op. Maar het gebruik is eigenlijk al jaren te hoog.

Kinderen tussen nul en twee jaar krijgen de medicatie vaak voorgeschreven tegen reflux (aandoening waarbij de zure maaginhoud terugvloeit naar je slokdarm). Nochtans zijn de middelen niet eens goedgekeurd voor gebruik bij kinderen jonger dan een jaar.

Maar vooral onder adolescenten valt het hoge gebruik van maagzuurremmers op. In sommige gevallen kan men spreken van comfortgeneesmiddelen. Men compenseert de ongemakken die voortvloeien uit een ongezonde levensstijl. Denk daarbij aan roken, alcoholconsumptie, obesitas en onevenwichtig of ongezond eten. Ook oplopende stress kan zich laten voelen in de maag.

Maar een maagzuurremmer is meestal geen duurzame oplossing. Om het stijgend gebruik van maagzuurremmers een halt toe te roepen zal men voortaan strikter opvolgen hoe vaak en hoe lang artsen de middelen voorschrijven. Dit door de invoering van drempelwaarden. Door de invoering van maximumquota kan overconsumptie misschien vermeden worden.

Terug in de tijd: woensdag 20 januari 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:18:27. Gestart om 16.30 uur. Temperatuur 5°. Ik ben nog altijd goed bezig met een gemiddelde van een jogging per dag. Let wel, soms lukt het niet, maar dat compenseer ik dan door eens tweemaal per dag te lopen. Misschien niet helemaal eerlijk maar ik ben voor het jaar 2010 ook geen uitdagingen aangegaan. Of alleen dat ik mijn kilometeraantal wil beperken tot 3000. Dus soms moet ik mezelf wat intomen en trachten te weerstaan aan het ‘graag lopen’.

Onze marathonvriend Stefaan Engels is dit jaar dus wel een fameuze uitdaging aangegaan. Dat moet ook als je de massa wil beïnvloeden en in beweging wil brengen. En misschien is het in dat opzicht helemaal niet zo ’n tegenvaller dat hij zijn marathons nu zittend moet afleggen. Minder-valide mensen zullen nu misschien ook de stap zetten en samen met hem een aantal kilometer rondtoeren.

Hoe dan ook blijft zijn eerste uitdaging overeind. Hij moet nu wel helemaal van nul herbeginnen. Maar in principe heeft hij een gans jaar de tijd om het wereldrecord te verbeteren. Dat staat nu op naam van de Japanner Akinori Kusada die een plaats in het Guinness Book of Records kreeg door in 52 dagen 52 marathons af te leggen. Engels moet er dus in slagen om gedurende 53 dagen elke dag een marathon af te leggen, lopend of stappend.

Ik hoop wel dat hij dit record zal trachten te verbeteren aan de Watersportbaan in Gent en pas daarna op reis vertrekt naar (wereld)marathons zoals Rotterdam, Berlijn, Parijs, enzovoort. Als dat gebeurt ben ik er bijna zeker van dat het in Gent wel eens heel druk zou kunnen worden nu de lente stilaan in zicht is. Kop en staart van de lopende groep zou dan wel eens in elkaar kunnen vloeien. Eén langgerekte rij sportende mensen. Dat zou pas mooi zijn!

De run vandaag.

Rustig aan. Actieve recuperatie. Proberen om alle ongemakken uit het lichaam te krijgen. Of het gelukt is zien we de komende dagen wel.

Details: 5.17/km – 670 c – 173 pasfrequentie – 0,6°.