Het weer.

Meestal zonnig.

Vandaag werd het, na het optrekken van het lokale ochtendgrijs, vrij zonnig met soms enkele wolkenvelden. Naar de avond toe kwam er meer bewolking over het noorden van het land.

De maxima schommelden tussen 5 graden op de Ardense hoogten en 9 of 10 graden in Vlaanderen.

Actueel.

MARIA BRANYAS – 117 JAAR

Ze werd 117 jaar en had de darmflora van een kind: wetenschappers ontdekken het geheim achter het lange leven van Spaanse Mariá.

Ze overleed in augustus vorig jaar als oudste mens ter wereld. Nooit was ze ziek geweest, en zelfs op hoge leeftijd mankeerde de Spaanse María Branyas bijna niets. Een studie heeft nu het ‘geheim’ van de supereeuweling onthuld: fantastische genen en de darmflora van een kind. En daar hopen wetenschappers voor ons allemaal hun voordeel mee te doen.

Drie kleine bekertjes yoghurt per dag. Naast haar maaltijden at María Branyas, uit het Catalaanse stadje Olot aan de voet van de Pyreneeën, dat tot het einde van haar lange leven. Het kan de reden zijn van een van de meest bijzondere ontdekkingen bij de uitgebreide analyse van haar genen, huid, ontlasting en bloed- en andere waarden door een team van wetenschappers: het microbioom in haar darmen bevatte een uitzonderlijk hoog aantal bifidobacteriën, gelijk aan dat van een kind.

Zo’n goede darmflora beïnvloedt iemands gezondheid positief, en volgens de Spaanse hoofdonderzoeker Manel Esteller kan het bij Branyas het immuunsysteem hebben versterkt en haar beschermd hebben tegen ziektes. De bekertjes yoghurt maakten deel uit van het mediterrane dieet van de supereeuweling, met veel groenten en fruit, vis, olijfolie, noten, zaden en peulvruchten.

Maar dat was niet haar enige geheim om nooit ernstige ziektes op te lopen of zelfs geen enkele vorm van dementie te hebben vertoond. Slechts de laatste maanden van haar leven ging María Branyas plots achteruit.

Branyas werd in 1907 geboren in San Francisco. Ze had Spaanse ouders die in 1914 met haar terugkeerden naar Spanje, waar ze zich in Barcelona vestigden. In 1930 trouwde ze met een arts, met wie ze aan de Costa Brava ging wonen en drie kinderen kreeg. Vanaf haar 92ste jaar, inmiddels weduwe, verbleef ze in een bejaardenhuis in Olot. Slechts zeven mensen in de wereld zijn ooit ouder geworden dan zij.

Men startte het onderzoek toen Branyas nog leefde. Ze had bijvoorbeeld uitstekende bloedwaarden met niet te veel suiker en een uitstekende vetstofwisseling. Ze wandelde graag, dronk geen alcohol en had nooit gerookt, maar naast die gezonde levenswijze vertoonde ze ook opmerkelijk sterke, geërfde genen.

Zo onderdrukte haar lichaam eventuele ontstekingen en had ze een perfect werkend immuunsysteem. Tijdens de coronapandemie raakte ze besmet met het coronavirus, maar ze werd niet ziek en vertoonde geen symptomen.

Ook haar geestelijke gezondheid was in orde. Ze werd nog regelmatig vergezeld door haar familie, waardoor ze zich niet eenzaam voelde. Dat droeg er mede aan bij dat ze geen dementie ontwikkelde. María Branyas kreeg in het bejaardenhuis vaak bezoek van haar twee nog levende kinderen, elf kleinkinderen en dertien achterkleinkinderen. Ze overleed op 19 augustus vorig jaar in haar slaap, rustig en zonder pijn, zo lieten haar nabestaanden weten.

Terug in de tijd: dinsdag 16 maart 2010.

8,5 km gelopen – Een wedstrijd in Wambeek. Dit is een deelgemeente van Ternat (Vlaams-Brabant). Start aan de kerk in de Pol De Montstraat. Een organisatie van OKRA-sport. De start van de 8,5 km werd stipt gegeven om 14.15 uur. Er was een gratis T-shirt voor elke deelnemer. Schitterende organisatie en omloop.

De run vandaag.

Rustig. Herstel.

Details: 9.12/km – 342 c – 132 pasfrequentie – 8,9°.