Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag begon de dag nog zonnig maar in de loop van de namiddag trok een storing van west naar oost over het land met tijdelijk meer bewolking en enkele lokale buien. Vooral in het oosten van het land was in de namiddag ook een onweer mogelijk.

De maxima schommelden van zo'n 24 graden vlak aan zee tot 29 à 30 graden in het centrum en mogelijk nog tot rond 33 graden in het oosten.

De wind was matig en draaide van zuid tot zuidwest naar zuidwest tot west.

Actueel.

GEZONDHEID - OZON

Er is veel ozon in de lucht. De Europese drempel werd overschreden. Dat betekent dat er op sommige plaatsen meer dan 180 microgram ozon per kubieke meter gemeten werd. De oorzaak is het warme weer in combinatie met een zwakke wind en luchtvervuiling.

Mensen die bijzonder gevoelig zijn voor luchtvervuiling, zoals kinderen, ouderen of personen met ademhalingsproblemen, wordt afgeraden om tussen 12 en 22 uur buiten ongewone lichamelijke inspanningen te doen.

Nog een tip: ozonconcentraties zijn binnenshuis gemiddeld de helft lager dan in de buitenlucht!

Terug in de tijd: dinsdag 22 juni 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Gestart om 19.15 uur. Ik kon er niet vroeger aan beginnen omdat er weeral problemen waren met het spoor. De vertragingen waren weer dik gezaaid.

Het weer viel wel mee. Zo ‘n 21° en zo goed als geen hinderlijke wind. Met andere woorden heerlijk loopweer om er een goede tempoloop van te maken. De bovenbenen voelden niet zo zwaar meer aan zodat ik af en toe enkele korte versnellingen heb ingelast (een tiental van ongeveer vijftig meter). De marathon van vorige vrijdag is nu zo goed als volledig uit de benen verdwenen.

Gelezen:

1

Dat de nettotijd gelijk is aan de brutotijd in de marathon van Torhout. Voorlopig toch tenminste. Blijkbaar hebben chip en/of loopmatten hun werk niet gedaan zoals het hoort. Mijn tijd was dus 3:03:32 wat exact een verbetering is van mijn vorige besttijd op de marathon van 15min52. Een meevaller dus.

Mijn eerdere marathons waren: Antwerpen in april 2008 chrono 3:19:44 en Kasterlee in november 2007 chrono 3:19:33.

2

Marathon – Nacht van West-Vlaanderen – Torhout – Geen maat op Fincioen

Net zoals de ultralopers kregen ook de marathonlopers af te rekenen met de harde wind in de open vlakten tussen Torhout en Lichtervelde. Stijn Fincioen en Steven Dobbelaere scheidden zich vrij vlug af van de rest van de deelnemers. Vier man bundelden hun krachten in de achtervolging: Cedric De Caluwé, Tom Van Driessche en Peter en Christophe De Ketelaere. Maar het was tevergeefs, want Stijn Fincioen was te sterk. Cedric De Caluwé kon alleen nog de leeg gelopen Dobbelaere oprapen. Steven Dobbelaere kon wel een opkomende keelontsteking als verzachtende omstandigheid inroepen. Hij is dan ook gelukkig dat hij het er zo goed vanaf heeft gebracht. Hij kneep niet alleen negen minuten van zijn vorig marathonrecord, hij eindigde bovendien als derde in de uitslag. In het tweede deel kreeg Dobbelaere het moeilijk maar hij zette op karakter door. De voorbereiding was niet optimaal verlopen. Door de vele wedstrijden kon Dobbelaere niet altijd even goed doortrainen. Daardoor denken zowel hij als zijn trainer toch nog sneller te kunnen. In het najaar wordt nog een marathon gepland maar ook de halve marathon van Evergem interesseert hem.

3

De ultraloop in Torhout over 100 km.

Pieter Vermeesch is voor de derde opeenvolgende keer Belgisch kampioen geworden. Maar de winnaar van de wedstrijd was wel de Pool Jaroslaw Janicki.

In totaal kwamen er een 6000 sportievelingen naar Torhout maar toch maar een tachtig ultralopers. De besten liepen vrij vlug vooraan: Pieter Vermeesch, gewezen wereldkampioen Jaroslaw Janicki en Ned Rumphakwaen. Na een goede 60 km ging Janicki alleen verder. In een door de wind geteisterde wedstrijd. Janicki won uiteindelijk in 7:10:15. Vermeesch finishte in 7:22:56.

De run vandaag.

Nog eens het provinciaal domein in Wachtebeke bezocht. Dat was alweer al een hele tijd geleden. Veel te lang eigenlijk. We zullen er spoedig nog wel eens weerkeren. Het is daar aangenaam lopen. Er was een plechtige opening, met wat toeters en bellen, van een nieuwe 10 mijl route. Bedoeling was om die helemaal te lopen. Helaas liet de bewegwijzering wat te wensen over. Of waren wij niet aandachtig genoeg. Bewust was die ingekorte versie dus zeker niet. Ik keer zeker weer om uit te zoeken waar we fout liepen. Maar niet meer vandaag.

TR187 – weg – afstand 12km200 – chrono 1:10:51 – km-tijd 5.48 - calorieën 739 – temperatuur 25,0° - gewicht 64,5 kg – hartslag 108-117 – pasfrequentie 169 – weersomstandigheden: aangenaam! met zelfs een spatje regen; al stelde dat niet al te veel voor!