Het weer.

Gedeeltelijk tot zwaarbewolkt en meestal droog.

Vandaag was het eerst overwegend zwaarbewolkt met enkele buien. In de namiddag trokken de verder afzwakkende buien naar het oosten en verschenen er opnieuw soms brede opklaringen vanaf het westen.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Ardennen en aan de kust tot lokaal 24 graden in Laag- en Midden-België.

De wind waaide matig tot soms vrij krachtig en aan zee vrij krachtig uit westelijke richtingen. De rukwinden lopen op tot 50 à 60 km/u.

Actueel.

MISDAAD

Recordaantal meldingen over verdachte transacties.

De antiwitwascel ontving vorig jaar een recordaantal van 91.487 meldingen van verdachte transacties. Dat is een stijging van bijna 14% tegenover 2023. Bijna de helft was afkomstig van betalingsinstellingen – bedrijven die betalingsoplossingen aanbieden via internet. Het grootste deel van de meldingen gaat om Europese zaken zonder directe link met ons land. Men maakte wel 1347 Belgische dossiers over aan het parket, goed voor een totaalbedrag van bijna 2 miljard euro aan verdachte transacties.

Terug in de tijd: woensdag 23 juni 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:01:30. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 24°. Eerst wat in de tuin gewerkt. Een deeltje omgespit en natuurlijk het gras terug wat korter gezet. Daarmee toch zo ’n tweetal uurtjes bezig geweest. Daarna toch nog een goede tempoloop gedaan. Het lichte windje deed deugd. Het was nooit echt lastig om te lopen, er was genoeg zuurstof.

De run vandaag.

Na de eigenlijk een klein beetje mislukte verkenning van de nieuwe 10 mijl omloop in Wachtebeke mocht vandaag de zweep er een beetje op. We deden nog eens een interval. En dat blijft toch nog altijd even wat anders dan een gewone run. De formule: 3 km in – (8 x 600) R100 – 3 km uit. Dus best wel pittig naar mijn normen. Het algemeen tempo lag ook vrij hoog. Dus tevreden ermee. Zoals meestal na een interval: tevreden dat het karwei erop zit en we ons een beetje beter voelen.

TR188 – Finse piste – afstand 11km800 – chrono 0:58:40 – km-tijd 4.58 - calorieën 698 – temperatuur 19,4° - gewicht 63,3 kg – hartslag 113-123 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: veel wind!