Het weer.

Bewolkt en kans op een lokale bui of wat regen.

Op dinsdagvoormiddag sleepte een regenzone nog langzaam over het oosten en het centrum van het land richting Nederland, terwijl het zuidoosten geleidelijk droger werd. In het oosten kon de regen aanvankelijk nog intens zijn. In de loop van de namiddag werd het ook in het oosten en het centrum droger. In het westen bleef het vaak al vanaf de ochtend droog met in de loop van de dag steeds bredere opklaringen.

De maxima lagen tussen 15 graden in de Hoge Ardennen, 19 graden aan zee en 21 à 22 graden in het westen van het land.

De wind waaide zwak uit het noorden of uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Ziekte van De Quervain.

Wat is het?

Pezen hechten de spieren vast aan bot, en zorgen zo voor het overbrengen van bewegingen. Sommige pezen zijn verpakt in een schede van bindweefsel. De pees beweegt zich erin op dezelfde manier als een arm in een mouw. In de schede zit een soort glijmiddel dat het bewegen van de pees vergemakkelijkt. Andere pezen zitten niet in een schede, maar zijn wel omgeven door bindweefsel.

In normale omstandigheden schuift de pees tijdens bewegingen vlot doorheen deze schede. Maar wanneer het bindweefsel rondom de pees ontsteekt, kunnen de peesbewegingen in de schede moeilijker worden.

De duim bevat twee spierpezen die allebei door dezelfde schede lopen. Bij de ziekte van De Quervain zijn zowel de pezen als de schede van de duim ontstoken.

Peesontstekingen treden niet zomaar op. De meest frequente oorzaak is overbelasting, doorgaans door het steeds opnieuw uitvoeren van dezelfde bewegingen (grijpen, wringen). Soms worden peesontstekingen ook in verband gebracht met reuma.

Hoe vaak komt het voor?

Exacte cijfers zijn niet gekend. Men ziet wel vaker peesontstekingen van de pols bij vrouwen dan bij mannen.

Hoe kun je het herkennen?

De belangrijkste klacht van peesontstekingen is doorgaans pijn ter hoogte van de ontstoken pees. Er kan ook zwelling optreden. De pijn verergert bij bewegen.

Soms zijn de klachten ’s ochtends erger en verbeteren ze in de loop van de dag. Bij het grijpen van een voorwerp kan de hand zwak aanvoelen.

Bij de ziekte van De Quervain bevindt de pijn zich 'meestal' net onder de duim. Bewegen van de duim doet pijn. Soms zijn de pezen gezwollen en maken ze een knetterend, schurend geluid.

Wat kan je arts doen?

Brengen rust, ijs en/of een spalk geen beterschap, dan kan je arts je ontstekingsremmende medicatie voorschrijven.

In sommige gevallen kan overwogen worden om de pees te injecteren met een cortisoneoplossing. Als de klachten twee tot drie weken na de eerste injectie nog niet verdwenen zijn, is soms een tweede injectie nodig.

Helpen deze behandelingen onvoldoende, zal men af en toe moeten overgaan tot een heelkundige ingreep.

Wanneer de pezen die de duim strekken en openen rond de pols ingekneld raken, spreken we over een Ziekte van De Quervain.

Terug in de tijd: donderdag 9 september 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:00. Gestart om 20 uur. Temperatuur 19°. Prima loopweer. Weinig wind. Een goede recuperatieloop na de run van gisteren.

De run vandaag.

TR266 – rust wegens operatie – afstand 0km000 – chrono 0:00:00 – ziekte van De Quervain – zwaar gipsverband gekregen – daar kan je echt niks mee doen – niet echt aangenaam moet ik zeggen – in principe spreken ze van een ontsteking onder de duim; ik heb het wel aan het uiteinde van de rechterpink; overbelasting? misschien, al lijkt het mij niet zo dat ik rechts meer heb gedaan dan links; het wordt dus een zure appel waar we in moeten bijten