Het weer.

Gedeeltelijk bewolkt met kans op enkele buien.

Vandaag wisselden zwaarbewolkte perioden en opklaringen elkaar af. Alvorens een buienzone ons land bereikte, kon er lokaal al wat neerslag bij tussenpozen vallen. Het was vanaf de middag dat de buienzone, met soms intense en mogelijk onweerachtige buien, ons land bereikte vanaf West-Vlaanderen.

De maxima schommelden tussen 15 en 20 graden.

De wind was matig en vlak aan zee vrij krachtig uit het zuidwesten. We kregen rukwinden rond 60 km/h, maar tijdens een onweer waren krachtigere windstoten mogelijk.

Actueel.

GEZONDHEID

Dunne sporters winnen vaker: dat is een heel hardnekkig idee!

Bijna 1 op 5 sporters (19%) worstelt met een eetstoornis of loopt daar een groot risico op. Dat blijkt uit een meta-analyse van 177 studies bij meer dan 70;000 atleten, gepubliceerd begin 2014 in het internationale vakblad ‘Journal od Eating Disorders’. In sporten waar gewicht of uiterlijk centraal staan, zoals gymnastiek, loopt dat cijfer op tot ruim 40%.

Bij jonge topsporters krijgt 14% van de meisjes en 3% van de jongens een officiële diagnose.

Magerzucht bij sporters is een eetstoornis waarbij de atleet steeds verder in gewicht probeert te dalen. Het gaat dan vaak samen met ‘Relative Energy Deficiency in Sport’ (RED-S), een syndroom dat ontstaat wanneer een atleet strucutreel te weinig energie via voeding binnenkrijgt om trainingen en dagelijkse activiteiten te dragen.

Bij vrouwen uit zich dat vaak in het wegblijven van de menstruatie. Dat wordt soms weggelachen, maar het is een duidelijk signaal van energietekort.

Terug in de tijd: zaterdag 11 september 2010.

Geen tijd om te lopen. Dag 25 zonder run dit jaar.

Gezien: Opstal – Lo U19 prov.

Aan de rust stond de thuisploeg gevleid met 2-1 voor. Een eerste doelpunt werd toch wel heel duidelijk uit buitenspelpositie gescoord. Het tweede doelpunt kwam er na een mooie vrije trap. Lo was duidelijk de beter voetballende ploeg en kon ook één maal scoren.

Bij het begin van de tweede helft kreeg Lo een nieuwe opdoffer. Het werd 3-1 in de 50’. Lo had ook overwicht gedurende de rest van de tweede helft maar het was pas het slotoffensief dat loonde. Eindstand 3-3 en vooral voor de bezoekers zat er meer in.

Gevolgd: YS Eeklo – Exc Mariakerke 3e provinciale A Oost-Vlaanderen

Mariakerke domineerde de eerste helft maar kon toch maar 1 keer scoren. Ruststand 0-1.

In de tweede helft eenzelfde spelbeeld. Een superieure bezoekende ploeg kon gemakkelijk de maat nemen van een al bij al toch teleurstellend Eeklo. Eindstand 0-5.

De run vandaag.

TR267 – een eerste activiteit deze week – afstand 12km000 – chrono 2:05:36 –  km-tijd 10.28 - calorieën 644 – temperatuur 15,0° - gewicht 61,0 kg – hartslag 66-72 – pasfrequentie 122 - langzaam trachten weder op te staan – hier en daar natuurlijk nog wat hinder – we moeten dus voorzichtig zijn – ik geef mij hoe dan ook een paar weken – als alles goed verloopt moet het binnenkort toch vlug iets beter zijn – maar afwachten is de boodschap – en zeker niks forceren