Het weer.

Vandaag kregen we na het optrekken van het eventuele ochtendgrijs opklaringen. Later op de dag nam de bewolking toe vanaf het westen en kwam er een neerslagzone.

De temperaturen veranderden bijna niet bij maxima tussen 4 en 9 graden bij een matige zuiden- tot zuidoostenwind.

Actueel.

OUDERDOM

30 jaar (deel 4)

Hart en bloedvaten

Het hart en de bloedvaten worden stijver. Het hart vult zich langzamer met bloed. De stijvere slagaders kunnen minder goed uitzetten als er meer bloed doorheen wordt gepompt. Daardoor stijgt de bloeddruk. Ondanks deze veranderingen functioneert een ouder hart normaal gezien goed. Het verschil tussen een jong en oud hart wordt pas duidelijk als het hard moet werken en meer bloed moet pompen, bijvoorbeeld tijdens inspanning of ziekte.

Hersenen en zenuwstelsel

De kwaliteit van zenuwcellen en de bloedtoevoer naar de hersenen neemt af met de leeftijd. Daardoor functioneren de hersenen iets minder goed. Sommige mentale functies - zoals woordenschat, kortetermijngeheugen, het vermogen om nieuwe materie aan te leren of woorden op te roepen - kunnen na de leeftijd van 70 jaar subtiel afnemen. Na ongeveer 60 jaar begint het aantal cellen in het ruggenmerg af te nemen, maar dit heeft meestal geen invloed op kracht of gevoel.

Terug in de tijd: zaterdag 4 december 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:53:20. Gestart om 16 uur. Temperatuur min 1°. Samen met Jonas en Jeroen gelopen. Jonas 6 km. Jeroen 15,5 km. Het blijft winterweer. Omwille van de sneeuw blijft het moeilijk lopen. Maar het is wel aangenaam nu alles mooi wit ligt.

Door de barre weersomstandigheden werd er terug niet gevoetbald, noch de jeugd, noch de reserven konden aantreden. Het is reeds de tweede maal dit jaar dat een volledige wedstrijddag niet doorging. Dat zou wel eens tot gevolg kunnen hebben dat er met nieuwjaar dient gespeeld te worden. In dat geval dus geen winterstop. Het wordt afwachten hoe het weer de komende weken evolueert. Voor volgende week voorspellen ze in elk geval nog niet te veel positiefs.

De run vandaag.

TR351 – Finse piste – afstand 6km000 – chrono 0:51:04 – km-tijd 8.30 - calorieën 359 – temperatuur 5,0° - gewicht 63,0 kg – hartslag 83/100 – pasfrequentie 142 – ochtendloop - weersomstandigheden: droog, niet al te veel wind, geen problemen dus