Het weer.

Vandaag bleef het droog en rustig met zon en hoge en middelhoge wolkenvelden.

De maxima schommelden van zo'n 7 graden in de Oostkantons en lokaal 12 graden in de provincie Henegouwen.

De wind was meestal zwak uit het oosten en soms matig op de hoogten in het oosten.

Actueel.

SPORT

Selectiecriteria atletiek junioren – scholieren.

De Belgische junioren proberen de komende maanden een plaats op het vliegtuig naar het Amerikaanse Eugene af te dwingen (WK junioren). Scholieren die zich weten te plaatsen trekken naar het Italiaanse Rieti (EK scholieren).

Belgian Athletics heeft alle selectiecriteria bekend gemaakt. Zeker niet voor senioren maar toch wel interessant om eens te zien. Zie hierbij. En wie zijn zinnen heeft gezet op één van deze kampioenschappen, weet vanaf nu wat hem of haar te doen staat. Hard werken lijkt mij de boodschap!  

Terug in de tijd: dinsdag 18 januari 2011.

9km200 gelopen. Chrono 0:45:00. Gestart om 20 uur. Temperatuur 8°. Intervaltraining met vijf versnellingen van 600 m. Prima loopweertje, droog en niet te veel wind.

De run vandaag.

TR18 – 16 rondjes Finse piste – afstand 9km800 – chrono 0:49:28 – km-tijd 5.03 - calorieën 683 – temperatuur 6,7° - gewicht 62,3 – hartslag 132/160 – pasfrequentie 173