Het weer.

We kregen een wisselvallige dag met bewolkte periodes en opklaringen en er vielen geregeld buien onder de vorm van regen en korrelhagel. De buien konden ook vergezeld zijn van een donderslag.

De maxima schommelden tussen 2 graden op de hoogten en 8 of 9 graden in Vlaanderen.

De wind waaide matig tot soms vrij krachtig uit westelijke richtingen met rukwinden tot 60 km/h.

Actueel.

MISDAAD

Man neergestoken in Dendermonde.

Een 28-jarige man uit Dendermonde is met zware verwondingen naar het ziekenhuis gebracht na een steekpartij aan het station. Het slachtoffer werd in de nek gestoken met een stukgeslagen bierglas toen hij naar huis wou vertrekken. Hij bloedde hevig en werd afgevoerd. Intussen werd hij geopereerd in een ziekenhuis in Antwerpen en is hij buiten levensgevaar. Een 24-jarige verdachte werd door de politie opgepakt. De burgemeester spreekt van een vorm van zinloos geweld.

Terug in de tijd: woensdag 16 februari 2011.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:53:30. Gestart om 5 uur. Temperatuur 3°. Een run op de nuchtere maag. Dat was wel heel lang geleden. Het kwam een beetje onverwachts. Minder goed slapen, even nadenken en wegwezen. Het werd een mooie run onder het toeziend en veel licht gevend oog van een volle maan.

Gevolgd: HO Kalken – De Pinte U13 provincie Oost-Vlaanderen.

De thuisploeg kwam op achterstand maar zette nog voor de rust de situatie recht. Ruststand 1-4.

De tweede helft was meer gelijk opgaand en beide ploegen wisten nog tweemaal te scoren.

Sportieve wedstrijd van twee degelijk voetballende ploegen. Eindstand 3-6.

De run vandaag.

TR47 – 28 rondjes Finse piste– afstand 18km000 – chrono 1:43:47 – km-tijd 5.02 - calorieën 1089 – temperatuur 6,7° - gewicht 63,0 – hartslag 117/143 – pasfrequentie 174 – interval 10 x 600 – stevige oefening – een beetje een straftraining omwille van de niet gelopen wedstrijd gisteren – maar eigenlijk hadden we dit gisteren al wat rechtgezet met de lange duurloop – maar nu was het toch nog iets pittiger – een goed gevoel – ik mag op dit moment niet klagen wat de conditie betreft