Het weer.

Vandaag was het zonnig.

De maxima lagen rond 11 graden in de Hoge Venen, rond 14 graden aan zee en rond 15 of 16 graden in de andere streken.

De wind waaide meestal matig uit zuidzuidoost of zuid.

Actueel.

SPORT

Jeff Galloway

John Franks (Jeff) Galloway, geboren op 12 juli 1945 en overleden op 25 februari 2026, was een Amerikaans langeafstandsloper. Hij nam eenmaal deel aan de Olympische Spelen, maar won hierbij geen medailles.

In 1972 maakte Galloway zijn olympisch debuut op de Olympische Spelen van München. Met een tijd van 29.35 op de 10.000 meter was hij in de kwalificatieronde uitgeschakeld. Zijn grootste succes behaalde hij in 1974 met het winnen van de marathon van Honolulu.

Galloway liep zijn persoonlijk record van 2:16.35 in 1980 bij de marathon van Houston. Hij behaalde hiermee een derde plaats en finishte drie minuten achter de winnaar Ron Tabb.

Galloway is uitvinder van de Run-Walk-Run-loopmethode en schrijver van meerdere boeken over de loopsport.

Galloway overleed op 25 februari 2026 op 80-jarige leeftijd ten gevolge van een hersenbloeding.

Terug in de tijd: woensdag 2 maart 2011.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Gestart om 7.15 uur. Temperatuur 1°. Een ochtend-duurlooprun. Het schijnt dat het goed is zo’n run, vandaar. Misschien doen we dat wel eens meer. Eens afwachten hoe dit meevalt.

15 km gelopen. Chrono 1:16:20. Gestart om 18 uur. Temperatuur 5°. Een avond-duurlooprun. Gelopen in het Bospark in Lokeren waar ik steeds beter de weg begin te kennen. Ik deed daar vier grote ronden en één kleinere.

In totaal dus 25 km vandaag en alles samen in een chrono van 2:06:20. Goed voor een gemiddelde snelheid van 11.8 km/u. Dus niet zo vlug maar dat was ook niet de bedoeling.

De run vandaag.

TR61 – weg – afstand 10km000 – chrono 1:32:34 – km-tijd 9.15 - calorieën 573 – temperatuur 10,6° - gewicht 63,0 – hartslag 74/92 – pasfrequentie 130