Het weer.

Vandaag begon de dag zonnig. In de loop van de dag ontwikkelden er zich in het binnenland stapelwolken maar het bleef droog. Aan de kust was er volop zon.

De maxima schommelden van zo'n 20 graden vlak aan zee en in de Hoge Venen tot 23 à 26 graden elders in het binnenland.

De wind was zwak tot matig uit noordwestelijke richtingen.

Actueel.

ECONOMIE

Goedkope wijn met prik: Frankrijk in de ban van schandaal met nepchampagne.

Een Franse wijnboer riskeert 4 jaar cel omdat hij op grote schaal nepchampagne produceerde en verkocht. De boer, Didier Chopin, bekende dat hij tussen 2022 en 2023 goedkope wijn opkocht, er CO2 aan toevoegde en het dan verkocht als ‘echte’ champagne.

De fraude kwam aan het licht toen een medewerkster aan de alarmbel trok. Volgens justitie gaat het om 800.000 tot 1 miljoen flessen, die hun weg vonden naar een Franse supermarktketen en naar veertig andere landen.

Deze zaak doet heel wat stof oplaaien in Frankrijk. Champagne is een beschermd product dat alleen in de champagnestreek mag worden gemaakt. De bubbels komen er door natuurlijke gisting. Maar blijkbaar proefden fijnproevers de voorbije jaren toch het verschil niet!

Terug in de tijd: woensdag 16 juni 2010.

7km300 gelopen. Chrono 0:38:15. Gestart om 18.15 uur. Temperatuur 24°. Door de wind was het prima om te lopen en voelde het zeker niet te warm aan. Een rustig duurloopje naar de marathon toe.

De run vandaag.

Toch wel een goede tempoloop. Het begon wat moeilijk maar na de eerste twee kilometers begon het wat losser te lopen. De wedstrijd van vrijdag zat zeker niet meer in de benen.

TR181 – Finse piste – afstand 12km000 – chrono 1:03:21 – km-tijd 5.17 - calorieën 735 – temperatuur 22,2° - gewicht 63,3 kg – hartslag 112-126 – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: mooi!

16-06-2025, 14:57 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag - wedstrijd acrho - 13 juni 2025 - Thimougies - Les crêtes du tournaisis - 13km600 - 407 deelnemers:

001 - Demuynck Emmanuel - 0h52m06s - 3m34s -16,81 - SE - 1

002 - Van Den Brulle Nick - 0h52m28s - 3m36s - 16,69 - SE - 2

003 - Van Den Brulle Jo - 0h53m27s - 3m40s - 16,38 - V1 - 1

004 - Debroux Isaac - 0h53m31s - 3m40s - 16,36 - SE - 3

005 - Bralion Louis - 0h54m09s - 3m43s - 16,17 - SE - 4

006 - Minet Jimmy - 0h56m15s - 3m51s - 15,56 - V1 - 2

007 -Mestag Benoit - 0h57m19s - 3m56s - 15,28 - V1 - 3

008 - Lefevere Siegert - 0h57m21s - 3m56s - 15,27 - SE - 5

009 - Sarrazin Benoit - 0h57m38s - 3m57s - 15,19 - V1 - 4

010 - Trifin Jonathan - 0h58m37s - 4m01s - 14,94 - V1 - 5

011 - Hernould Franky - 0h58m46s - 4m02s - 14,90 - SE - 6

012 - Pliez Nathan - 0h58m59s - 4m02s - 14,84 - SE - 7

013 - Vercouter Diego - 0h59m10s - 4m03s - 14,80 - SE - 8

014 - Hajdu Valentin - 0h59m30s - 4m05s - 14,71 - SE - 9

015 - Pluquet Sébastien - 0h59m31s - 4m05s - 14,71 - SE - 10

016 - Bocquet Grégory - 0h59m50s - 4m06s - 14,64 - V1 -  6

017 - Breuse Mathieu - 1h00m10s - 4m07s - 14,55 - V1 - 7

018 - Debroux Stefan - 1h00m16s - 4m08s - 14,53 - V2 - 1

019 - Van Hulle François - 1h00m24s - 4m08s - 14,50 - V1 - 8

020 - Goebeert Pierre - 1h00m28s - 4m08s - 14,48 - SE - 11

021 - Weytens Sven - 1h00m41s - 4m09s - 14,43 - SE - 12

022 - Heleu Mathéo - 1h01m09s - 4m11s - 14,32 - EH - 1

023 - De Groote Charles - 1h01m20s - 4m12s - 14,28 - SE - 13

024 - Dujardin Virginie - 1h01m36s - 4m13s - 14,21 - A1 - 1

025 - Fevrier Benjamin - 1h01m47s - 4m14s - 14,17 - SE - 14

026 - Dusausoit Eddy - 1h01m47s - 4m14s - 14,17 - V2 - 2

027 - Campener Corentin - 1h02m35s - 4m17s - 13,99 - SE - 15

028 - Flamme Kévin - 1h02m36s - 4m17s - 13,99 - SE - 16

029 - Saussez Jérôme - 1h03m49s - 4m22s - 13,72 - SE - 17

030 - Cailleau Benjamin - 1h03m51s - 4m22s - 13,71 - V1 - 9

031 - Fontaine Robert - 1h03m52s - 4m22s - 13,71 - V1 - 10

032 - Knockaert Fabien - 1h04m07s - 4m23s - 13,66 - V2 - 3

033 - Dillies Pierre-Eloi - 1h04m32s- 4m25s - 13,57 - SE - 18

034 - Evrard Arnaud - 1h04m34s - 4m25s - 13,56 - SE - 19

035 - Delmeule Michel - 1h04m47s - 4m26s - 13,52 - V2 - 4

036 - Bauts Olivier - 1h04m59s - 4m27s - 13,47 - V1 - 11

037 - Mas Bruno - 1h05m03s - 4m27s - 13,46 - V3 - 1

038 - Slagmolen Océane - 1h05m29s - 4m29s - 13,37 - DA - 1

039 - Verdebout Julien - 1h05m29s - 4m29s - 13,37 - SE - 20

040 - Werion Christian - 1h05m36s - 4m30s - 13,35 - V3 - 2

041 - Vallez Nathan - 1h06m21s - 4m33s - 13,20 - SE - 21

042 - Geiregat Nico - 1h06m47s - 4m34s - 13,11 - V2 - 5

043 - Villet Kévin - 1h06m51s - 4m35s - 13,10 - SE - 22

044 - Berton Axel - 1h06m56s - 4m35s - 13,08 - V3 - 3

045 - Falce David - 1h07m05s - 4m36s - 13,05 - V3 - 4

046 - Michel Michael - 1h07m11s - 4m36s - 13,03 - V2 - 6

047 - Detournay John - 1h07m15s - 4m36s - 13,02 - V1 - 12

048 - Heleu Louis - 1h07m24s - 4m37s - 12,99 - SE - 23

049 - Van Nesté Michel - 1h07m25s - 4m37s - 12,99 - V1 - 13

050 - Roisse Goeffrey - 1h07m49s - 4m39s - 12,91 - V1 - 14

051 - Dujardin Catherine - 1h07m54s - 4m39s  -12,90 - A1 - 2

052 - Poulaert Louis - 1h07m55s - 4m39s - 12,89 - SE - 24

053 - Greiner Philippe - 1h08m12s - 4m40s - 12,84 - SE - 25

054 - Laebens François - 1h08m32s - 4m42s - 12,78 - SE - 26

055 - Cuvelier Gilles - 1h08m40s - 4m42s - 12,75 - SE - 27

056 - Pourtois Gilles - 1h08m41s - 4m42s - 12,75 - V2 - 7

057 - Decruyenaere Bastien - 1h08m43s - 4m42s - 12,74 - SE - 28

058 - Diricq Nolwenn - 1h08m45s - 4m43s - 12,74 - DA - 2

059 - Kimpe Guillaume - 1h08m51s - 4m43s - 12,72 - SE - 29

060 - Hache Fabien - 1h08m51s - 4m43s - 12,72 - SE - 30

061 - Verschelde Sébastien - 1h08m57s - 4m43s - 12,70 - V1 - 15

062 - Demunter Erik - 1h09m8s - 4m44s - 12,66 - V1 - 16

063 - Brotcorne Maxime - 1h09m9s - 4m44s - 12,66 - SE - 31

064 - Deronne Rémi - 1h09m21s - 4m45s - 12,62 - SE - 32

065 - Leleu Sylvain - 1h09m24s - 4m45s - 12,62 - V1 - 17

066 - Vanaerde Charlotte - 1h09m29s - 4m46s - 12,60 - DA - 3

067 - Truffaut Guillaume - 1h09m30s - 4m46s - 12,60 - SE - 33

068 - Vandenbroucke Gino - 1h09m46s - 4m47s - 12,55 - V3 - 5

069 - Jacques Alexandre - 1h09m56s - 4m47s - 12,52 - SE - 34

070 - Sahiri Tarik - 1h09m59s - 4m48s  - 12,51 - SE - 35

071 - Deleruelle Camille - 1h10m12s - 4m48s - 12,47 - DA - 4

072 - Fichere Sylvain - 1h10m14s - 4m49s - 12,47 - V2 - 8

073 - Coqu Miguel - 1h10m22s - 4m49s - 12,44 - V1 - 18

074 - Pieraert Guy - 1h10m22s - 4m49s - 12,44 - V3 - 6

075 - Biltresse Romain - 1h10m31s - 4m50s - 12,42 - EH - 2

076 - Dequin Frédéric - 1h10m31s - 4m50s - 12,42 - V1 - 19

077 - Pirotte Jarno - 1h10m40s - 4m50s - 12,39 - SE - 36

078 - Dermaut Stéphane - 1h10m54s - 4m51s - 12,35 - V2 - 9

079 - Vanderhoost Alexis - 1h11m3s - 4m52s - 12,32 - SE - 37

080 - Vantrimpont Laurent - 1h11m11s - 4m53s - 12,30 - V1 - 20

081 - De Groote Edouard - 1h11m12s - 4m53s - 12,30 - SE - 38

082 - Laurent Alex - 1h11m15s - 4m53s - 12,29 - V3 - 7

083 - Decordier Henri - 1h11m25s - 4m53s - 12,26 - SE - 39

084 - Michel Bruno - 1h11m29s - 4m54s - 12,25 - V2 - 10

085 - Blondiaux Maxime - 1h11m32s - 4m54s - 12,24 - V1 - 21

086 - Fontaine Maxime - 1h11m46s - 4m55s - 12,20 - V1 - 22

087 - Hermetz Romain - 1h11m59s - 4m56s - 12,16 - SE - 40

088 - Crapez Lory - 1h12m03s - 4m56s - 12,15 - V1 - 23

089 - Thielemans Sébastien - 1h12m09s - 4m57s - 12,13 - SE - 41

090 - Amorison Luc - 1h12m13s - 4m57s - 12,12 - V2 - 11

091 - Moulin Fabien - 1h12m16s - 4m57s - 12,12 - SE - 42

092 - Portante Frédéric - 1h12m18s - 4m57s - 12,11 - V1 - 24

093 - Charlet Victor - 1h12m20s - 4m57s - 12,10 - SE - 43

094 - Dubois Guillaume - 1h12m29s - 4m58s - 12,08 - V1 - 25

095 - Patoor Dirk - 1h12m45s - 4m59s - 12,04 - V4 - 1

096 - Wiseur Alexis - 1h12m45s - 4m59s - 12,04 - SE - 44

097 - Tits Michel - 1h12m45s - 4m59s - 12,03 - V3 - 8

098 - Dhallewyn Jérôme - 1h12m46s - 4m59s - 12,03 - V1 - 26

099 - Van Hulle Sébastien - 1h12m49s - 4m59s - 12,02 - V1 - 27

100 - Deronne Mathieu - 1h13m8s - 5m01s - 11,97 - V2 - 12

15-06-2025, 18:38 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog maar veel wolken.

Deze ochtend vielen er over het oosten en zuidoosten van het land eerst nog enkele regen- of onweersbuien die uiteindelijk voorgoed wegtrokken richting Duitsland. Daarna bleef het overal droog met meer en bredere opklaringen vanaf het westen.

De maxima schommelden van 19 à 20 graden vlak aan zee en in de Ardennen tot 23 of 24 graden in het centrum.

De wind was matig uit west tot noordwest.

Actueel.

MILIEU

Vlaming verbruikt 74,8 liter water per dag.

Het gemiddelde waterverbruik is in Vlaanderen verder gedaald tot gemiddeld 74,8 liter per persoon per dag. Een jaar eerder was dat nog 75,37 liter. De watermaatschappij hamert op het belang van duurzaam waterverbruik en bewustzijn van de bevolking. Voor de komende zomer zit de voorraad alvast goed na twee natte jaren. Maar het dalende waterverbruik weegt ook op de inkomsten, want de omzet daalt al voor het tweede jaar op rij.

Terug in de tijd: dinsdag 15 juni 2010.

6 km gelopen. Chrono 0:30:10. Gestart om 19 uur. Temperatuur 21°. Droog en zonnig maar redelijk wat wind. Rustig gestart maar het tempo toch langzaam wat opgedreven. Niet geforceerd. Conditie onderhouden is nu de boodschap naar vrijdag toe.

De run vandaag.

Een lange duurloop. Het liep redelijk goed. Alle omstandigheden in acht genomen natuurlijk. De uitstap van vrijdag was immers nog niet volledig verteerd. Vanaf morgen zou het terug iets beter moeten gaan. Maar er wordt terug warmer weer voorspeld. Dus afwachten maar!

TR180 – weg – afstand 16km400 – chrono 1:30:18 – km-tijd 5.30 - calorieën 974 – temperatuur 17,2° - gewicht 63,5 kg – hartslag 110-120 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: ideaal!

15-06-2025, 14:57 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vrij veel wolken maar meestal droog.

Vandaag werd het wisselend tot zwaar bewolkt met (onweers)buien, vooral in het centrum en oosten van het land. In het westen bleef het over het algemeen droog en zeker in de namiddag komen daar bredere opklaringen.

Het bleef warm, met maxima van 23 à 24 graden aan zee en tot 30 graden in het centrum van het land.

De wind waaide zwak tot matig uit zuidzuidoost tot zuidwest en draaide in de loop van de dag naar het westen.

Actueel.

VRIJ VERKEER

Luxemburg is grenscontroles EU-lidstaten beu.

Luxemburg is de interne grenscontroles die steeds meer lidstaten uitvoeren helemaal beu. Onder meer Duitsland en Nederland voeren grenscontroles uit in de strijd tegen illegale migratie. Deze controles zijn in strijd met de geest van Schengen.

Het is pikant dat de kritiek op interne grenscontroles juist nu weer oplaait, in de periode dat wordt gevierd dat het Verdrag van Schengen veertig jaar geleden van kracht is geworden. Daarin is het vrije verkeer van personen geregeld en afgesproken dat paspoortcontroles alleen aan de Europese buitengrenzen plaatsvinden.

Volgens Luxemburg staan de meer dan 240.000 forenzen die dagelijks naar Luxemburg komen door de interne grenscontroles vaak uren in de file. Luxemburgers laten op hun beurt de Duitse stad Trier steeds vaker links liggen om er te winkelen.

De interne grenscontroles kennen alleen maar verliezers. Ik hoop dat de Europese Commissie als hoedster van de verdragen haar tanden laat zien.

Volgens Eurocommissaris Magnus Brunner (Migratie) biedt het verdrag ruimte aan lidstaten om tijdelijke grenscontroles uit te voeren, waarbij hij de nadruk op tijdelijk legde. Het doel moet zijn dat er geen grenscontroles zijn binnen het Schengengebied. Daarom moeten we de buitengrenzen beter beveiligen. We moeten het Europese huis op orde brengen.

Daarvoor is er het migratiepact. Dat omvat strengere regels voor de toelating, verdeling en opvang van asielzoekers en treedt volgend jaar in werking.

Terug in de tijd: maandag 14 juni 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:47:40. Gestart om 18 uur. Temperatuur 23°. Een rustig duurloopje na wat kuiswerk en na het gazon nog eens een maaibeurt te hebben gegeven. Gelukkig was het vandaag beter met de verkoudheid. Gisteren was het hopeloos. Een constant lopende neus maakte het mij knap lastig. Ook deze morgen was het nog verre van goed maar geleidelijk beterde het toch in de loop van de dag. Laat ons hopen dat er zich nu verder geen ongemakken meer voordoen en we met een frisse kop naar Torhout kunnen afzakken.

Ik kreeg ook mijn resultaten van mijn conditietesten die ik heb ondergaan in het ‘Sports and Spine’centrum in Melle, Brusselsesteenweg 107.

Resultaten conditiestest gedaan op 18 mei en 18 juni (loopbandtest):

Leeftijd 54 jaar – Gewicht 64,5 kg – Grootte 174,4 cm – BMI 21,2

Maximal oxygen consumption: 55,8 ml/kg/min – 15,9 METs (excellent); 3,60 l/min (excellent).

Maximal energy consumption: 18,0 kcal/min - 75,3 kJ/min.

Heart rate thresholds

Maximum heart rate: 170 bpm

Resting heart rate: 60 bpm

Anaerobic threshold: 150 bpm

Aerobic threshold: 129 bpm

Lower limit of aerobic zone: 109 bpm

De run vandaag.

Relax. Recuperatie. Was dringend nodig na gisteren. Er was niet alleen de wedstrijd. Er was ook nog de prijsuitreiking. Het was al na middernacht toen we thuis kwamen. Gelukkig hadden we ook onderweg niet af te rekenen met onweer. Ik vraag mij eigenlijk af of het deze nacht nog wel geregend heeft. Veel zal het hier alvast niet geweest zijn.

TR179 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:38:32 – km-tijd 7.42 - calorieën 302 – temperatuur 22,8° - gewicht 62,9 kg – hartslag 87-119 – pasfrequentie 149 – weersomstandigheden: drukkend warm! weinig zuurstof.

14-06-2025, 17:23 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt met enkele buien.

Vandaag was het zeer warm met een afwisseling van zonnige perioden, hoge wolken en stapelwolken. Zeer lokaal konden er zich in het binnenland enkele buien met onweer ontwikkelen. Aan de kust was er 's ochtends kans op nevel of wat mist.

De maxima waren erg hoog en schommelden tussen 28 en 33 of 34 graden.

Aan zee was het veel koeler met temperaturen rond 23 à 24 graden door een zwakke noordwestenwind die later matig waaide uit noordnoordoost. Elders bleef de wind zwak uit veranderlijke of noordoostelijke richtingen en in de Ardennen eerder uit zuidoostelijke richtingen.

Actueel.

BEVOLKING

1 OP DE 3 Belgen heeft niet-Belgische achtergrond.

Van de meer dan 11,82 miljoen inwoners van ons land hebben 4,25 miljoen mensen geen Belgische achtergrond (35,9%). Van die groep heeft 2,62 miljoen (22,1%) een buitenlandse achtergrond en 1,63 miljoen (13,8% is niet-Belg.

Exact de helft van de groep ‘met buitenlandse achtergrond’ werd niet als Belg geboren, maar verwierf later de nationaliteit. De andere helft werd als Belg geboren, maar heeft minstens één ouder met een buitenlandse eerste geregistreerde nationaliteit.

Opvallend zijn de grote regionale verschillen. In Vlaanderen heeft 17% van de Belgen een buitenlandse achtergrond, in Wallonië is dat 25% en in Brussel 41%. Het aandeel niet-Belgen ligt zowel in Vlaanderen als Wallonië rond de 11%, in Brussel gaat het om 37%.

Terug in de tijd: zondag 13 juni 2010.

Niet gelopen. Dertiende dag zonder run dit jaar. Omdat ik zowel gisteren als eergisteren een wedstrijd heb gelopen, en omdat ik bovendien opgezadeld zit met een lichte kopverkoudheid, las ik vandaag een rustdag in. We gaan proberen het kopje vrij te maken zodat er morgen toch wat kan losgelopen worden.

Gewicht 63,9 kg.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho – 13 juni 2025 – Les crêtes du tournaisis – Thimougies - 14km600 – 402 deelnemers.

-   Het dorp.

Thimougies is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een rustige deelgemeente van de Waalse stad Doornik.

-   Situatieschets criterium.

Vijftiende wedstrijd van het jaar. De veertiende die meetelt voor het criterium. Mijn twaalfde van dat criterium. Mijn elfde wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten). De wedstrijden blijven elkaar vliegensvlug opvolgen. Gelukkig staan er nu toch twee ‘rustweken’ geprogrammeerd. Dat wil alvast zeggen: geen wedstrijden in die tijd.

-   Vooraf.

Door de vele wedstrijden is er eigenlijk weinig ruimte voor training. We beperken ons over het algemeen tot wat loslopen. Een beetje in beweging blijven.

Een vrijdagavondwedstrijd is toch ook wat speciaal. Zeker wat de dag van de wedstrijd zelf betreft. Veel kan je niet uitrichten. Zo rustig mogelijk houden is een beetje de boodschap. Met de huidige hitte(golf) lukt dat wel iets gemakkelijker. Maar we moeten ook zoveel als mogelijk uit de zon trachten te blijven. Dat ligt toch iets moeilijker voor een zonneliefhebber als ik.

Met de onweersneiging toch even getwijfeld of we richting Doornik zouden rijden. Maar op de buienradar was er weinig te merken. We konden dus vertrekken. Een eventueel onweder zou pas plaatshebben laat in de avond of nacht.

Ik liep er ooit mijn eerste wedstrijd van het achro-criterium. Jaar 2012. Ook alweer een hele tijd geleden dus. Die verliep destijds goed. Heel goed zelfs. Maar voor zover ik mij kan herinneren waren de weersomstandigheden toen wel iets beter dan nu. Lees dus: minder heet. Ik werd toen 31°. Op 680 deelnemers! Alstublieft. Dat aantal zal men vandaag wel niet halen. Vooraf vreesde ik zelfs van daar zo goed als alleen te zijn als kandidaat deelnemer. Maar dat viel wel enorm goed mee. Meer dan 400 (!) lopers schreven zich in. Ongelooflijk eigenlijk.

De feesttent die er destijds ook reeds was, was er nu opnieuw. Parkeren in de omgeving was niet zo gemakkelijk. Er waren wel weideparkings maar die waren toch even van het centrum gelegen. Waarschijnlijk waren die vooral bedoeld voor de feestelijkheden van de komende dagen. Het is er immers gans het weekend feest en kermis! Maar ik had geluk en kon de wagen vrij dicht bij de kerktoren parkeren. Vooraf zo weinig mogelijk calorieën verbruiken is de boodschap.

De inschrijving in de tent verliep vlot. De kleedkamers even verder rechtover de kerk waren bescheiden maar toch wel ruim en proper. Wel geen douches beschikbaar. En dat mis je na zo’n wedstrijd in deze hittetemperaturen toch wel.

-   De wedstrijd.

Mooie glooiende streek daar in de omgeving van Doornik. Wel glooiend! Of heuvelachtig! Noem het voor mijn part maar zoals je zelf wil.

In ieder geval: zwaar parcours. Zeker in deze weersomstandigheden. Starttemperatuur: 31°.

Van opwarmen was geen sprake. Ik zag het sommigen wel doen. Maar ik zag er het nut echt niet van in. Een beetje stappen. Wat stretchen. Dat soort dingen, meer niet. Het zou wel loslopen zeker? En warmlopen zeker en vast!

Ik had mij dan ook voorgenomen om traag van start te gaan. De eerste twee kilometers gingen in 4.30 en 4.25. Je zal misschien opmerken dat dit toch niet zo traag is maar je moet dan wel bedenken dat die eerste kilometers in dalende lijn gingen. Het was de inloop voor het zwaardere werk dat ging komen.

En dat kwam er vlug in de derde kilometer. Een eerste keer bergop (max 5%). In principe misschien nog net doenbaar maar de loden zon scheen meedogenloos op onze hoofden. Het tempo begon al te slabakken met 4.48.

Het was bijna echt nooit vlak. Kilometers 4 en 5 waren daar treffende voorbeelden van. Op en neer, soms tot 3%, steeds weer. Het tempo bleef er enigszins in met 4.37 en 4.46.

Maar dan was het weer echt klimmen. Wat mij betreft de derde helling van de dag. Max 7%. Dit wordt al iets serieuzer. Maar de klim is nog vrij kort. Daardoor zakt het tempo maar tot 4.55/km.

Oef! Een korte afdaling dan. Maar alweer kijk ik vlug tegen stijgende wegen aan. Een lange opgaande weg zonder eind lijkt het (alweer max 7%). Tragere kilometers volgen. Niks aan te doen. Ik loop nog maar geraak bijna niet vooruit. Een aantal atleten gaan mij vrij vlot voorbij. Ik loop een tempo van respectievelijk 5.10 5.26 en 5.11 in de kilometers 7 tot 9.

Een afdaling opnieuw. Even recupereren. Maar toch ook even het tempo opnieuw wat de hoogte in jagen. Kilometer 10 in 4.51. Daarna iets vlakkere wegen en paden maar het tempo zakt toch weer naar 5.06 en 5.15 (kilometer 11 en 12). De in volle ornaat schitterende zon doet nog steeds op sublieme wijze haar werk.

En dan moest het zwaarste nog komen. De organisatoren hielden nog iets in petto voor ons toch al fel geteisterde lijf. De steilste klim van de dag (max 8%). Het eerste gedeelte kan ik nog al lopend doen. Maar het laatste stukje is er teveel aan. Ik stap. Veel maakt het eigenlijk niet uit. Mijn tempo al lopende lag nauwelijks hoger dan wat ik al stappend nog uit de beentjes haal. Maar het gevolg is wel dat ik een van mijn traagste kilometers ooit presteer in een wedstrijd. 6.11? Is mij dat al ooit eerder overkomen? Gelukkig kunnen we ons daarna op een iets vlakker gedeelte terug herpakken en het laatste stuk toch weer al lopend eindigen in een weer aanvaardbaar tempo. Kilometer 14 in 4.56.

-   Enkele details.

TR178 – wedstrijd – afstand 14km600 – chrono 1:12:46 – km-tijd 5.00 - calorieën 947 – temperatuur 31° - gewicht 63,2 kg – hartslag 128-134 – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: heet – maar gelukkig geen onweer!

14-06-2025, 10:15 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zonnig met soms wat hoge wolkensluiers.

Vandaag was het zonnig met soms hoge wolkenvelden. In de loop van de namiddag ontstonden er stapelwolken die eventueel naar de avond toe konden uitgroeien tot een zeer lokale onweersbui.

Het werd warm tot zeer warm met maxima van 25 graden in de Hoge Venen tot 29 à 30 graden op meerdere plaatsen in Laag- en Midden-België.

De matige oostenwind draaide geleidelijk naar het zuidoosten.

Actueel.

BEVOLKING

België telde begin dit jaar 11.825.551 inwoners. De bevolking groeide op een jaar tijd met 61.901 mensen.  Die toename is het gevolg van migratiestromen. Er kwamen vorig jaar ruim 194.000 mensen in België wonen, terwijl er zo’n 128.000 vertrokken. De bevolking groeide zo met 66.000 aan.

Daarnaast overleden er meer mensen (zo’n 112.000) dan er baby’s geboren werden (ruim 108.000). Daardoor neemt de gemiddelde leeftijd van de bevolking toe tot 42 jaar.

Zes op de tien inwoners zijn tussen 18 en 64 jaar, net geen vijfde is minderjarig en iets meer dan een vijfde is 65-plusser.

Verder is het aandeel 80-plussers opgelopen tot 5,6% van de bevolking, waar dat 30 jaar geleden nog 3,8% was.

De bevolking bestaat ook uit iets meer vrouwen (5.995.529) dan mannen (5.830.022).

Terug in de tijd: zaterdag 12 juni 2010.

Wedstrijd: Selenjojogging Wachtebeke – 8km600

Deze organisatie liet wat te wensen over. In eerste instantie wist ik na de aankomst enkel dat ik derde geëindigd was en eerste veteraan +55. Over tijden wist men in het begin niets. De organisatie kwam ons zelf vragen na de wedstrijd of we wisten hoelang we over de wedstrijd hadden gedaan (?!).

Heel veel later is er dan uiteindelijk toch een uitslag gekomen. Hier volgen de eerste twintig aankomsten:

1   Theo Van Havermaat – 1957 – 0:31:03 – 16.6

2   Peter De Petter – 1963 – 0:31:06 – 16.5

3   Dirk Patoor – 1955 – 0:31:55 – 16.2

4   Benny Thuy – 1968 – 0:31:56 – 16.2

5   Pascal De Letter – 1973 – 0:32:57 – 15.6

6   Kristof De Pau – 1980 – 0:33:05 – 15.6

7   Jo Verfraillie – 1956 – 0:33:09 – 15.6

8   Koen Willemsen – 1972 – 0:33:23 – 15.5

9   Frederik Claerhout – 1974 – 0:33:37 – 15.3

10  Hernan De Cleene – 1960 – 0:33:49 – 15.3

11  Samson Wille – 1981 – 0:33:59 – 15.2

12  Renaat De Witte – 1960 – 0:34:15 – 15.1

13  Walter Rasschaert – 1958 – 0:34:33 – 14.9

14  Kenneth Willems – 1979 – 0:35:09 – 14.7

15  Eddy Van Hecke – 1954 – 0:36:32 – 14.1

16  Jean-Pierre Lepoutre – 1954 – 0:36:52 – 14.0

17  Jo Van Cauwenberghe – 1954 – 0:37:04 – 13.9

18  Jeroen Patoor – 1995 – 0:37:15 – 13.9

19  Kurt Herregodts – 1958 – 0:37:17 – 13.8

20  Wilfried Joostens – 1955 – 0:37:23 – 13.8

De run vandaag.

Deze morgen de moestuin nog eens bekeken en onder handen genomen. Er waren heel wat plantjes die dringend wat vocht nodig hadden.  Het onkruid heeft minder last van de droogte. Dus ook daar moest iets aan gedaan worden. Daarna een rustige run. Traag en niet ver. Het was al behoorlijk warm maar toch nog draaglijk en doenbaar. Morgen zou het wel wat anders kunnen worden. Maar laat ons vooral hopen dat het onweer wegblijft. Anders zou een en ander wel eens in het water kunnen vallen. Zowel letterlijk als figuurlijk!

TR177 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:38:00 – km-tijd 7.36 - calorieën 300 – temperatuur 17,8° - gewicht 63,0 kg – hartslag 92-110 – pasfrequentie 151 – weersomstandigheden: het blijft zomer!

12-06-2025, 11:30 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zonnig.

Vanochtend was het zonnig met plaatselijk nog nevel of mist die snel optrekt. Later werd het vrijwel overal helder.

We haalden maxima van 19 graden in de Hoge Venen tot 23 graden in het centrum.

De wind waaide eerst zwak uit het oosten tot noordoosten. In de loop van de dag werd hij zwak tot matig.

Actueel.

GEZONDHEID

1 op 5 teken kan ziekte van Lyme veroorzaken.

Eén op de vijf teken die in de tuin wordt gevonden is besmet met de bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken. In bijna de helft van de onderzochte Vlaamse tuinen (44%) werd minstens één teek aangetroffen. Het merendeel van de tuinen waarin naar teken werd gezocht ligt wel buiten de stad. 484 van de 1162 ingezamelde teken werden getest op de aanwezigheid van een ziekteverwekker. Zo’n 34% van de geteste beestjes bleek besmet met minstens één pathogeen. De bacterie ‘Borrelia burgdorferi’, die de ziekte van Lyme kan veroorzaken, kwam voor in 19,6% van de teken. Net zoals na een wandeling in het bos is een tekencontrole na een activiteit in de tuin aan te raden.

Terug in de tijd: vrijdag 11 juni 2010.

Wedstrijd: Vuurtorenloop in Oostende – 11 km

Jeroen afgehaald aan school en vertrokken naar Oostende. Daar had immers de 17^e Vuurtorenloop plaats. Een wedstrijd in het kader van het Oostends loopcriterium. We waren tijdig aangekomen zodat we rustig een parkeerplaats, de startplaats en de kleedkamers konden zoeken. We hadden zelfs de tijd om rustig onze ‘tactiek’ te bespreken die we straks zouden toepassen. Vooraan en vlug starten, of het iets rustiger aandoen bij aanvang, en dergelijke zaken meer.

De organisatie was zoals steeds weer helemaal in orde. Het parcours goed uitgetekend, vlak, én met veel rechte stukken (driehoekprofiel).

De start werd stipt om halfacht gegeven, wat steeds leuk is. Een heel snelle start zit er voor mij niet echt (meer) in zodat ik de ‘frontman’ Davy Stieperaere samen met nog een tiental anderen vrij vlug zag verdwijnen (en ze zoals steeds nooit meer terugzien, of dan enkel na de aankomst).

Tijdens het eerste deel van de eerste ronde kon ik voorlopig wel een groepje volgen dat zich na de hiervoor vermelde koplopers had gevormd. Alhoewel, ik voelde aan het einde van die eerste ronde dat ook dit tempo iets te hoog lag en ik besloot dan maar om het iets trager aan te pakken en mezelf niet helemaal te verbranden.

Een tijdje liep ik alleen maar ik wist dat ik weldra gezelschap zou krijgen. Ik voelde de adem van een aantal achtervolgers bijna letterlijk in mijn rug.

Tijdens de tweede ronde kreeg ik dan inderdaad het verwachte gezelschap en ik probeerde nu aan te sluiten. Dit lukte behoorlijk en ik kon zelfs mee mijn werk aan de kop doen. Ons tempo steeg en we zagen dat we heel langzaam aan het naderen waren op een groepje van een viertal atleten.

Bij het begin van de derde ronde kreeg ik het, wind tegen, weer even moeilijk. Ik moest mij even schuilhouden om niet te lossen. Dit was niet echt een tactische, maar eerder een noodzakelijke keuze. Aan het keerpunt, en nu dus wind mee, werd het terug wat beter en kon ik zelf ook weer wat de leiding nemen. Uiteindelijk eindigden we met negen bijna binnen een halve minuut. Afgeklokt in 0:40:30 op een 18^e plaats en dus zeer tevreden over de wedstrijd.

Ook Jeroen deed het voortreffelijk met een tijd van 0:45:55. Ook voor hem één van zijn betere prestaties.

Noot: Jolien kon niet supporteren en Jonas kon niet deelnemen, beide wegens examens.

Uitslag Vuurtorenloop Oostende

1   Stieperaere Davy – 1985 – 0:36:55 – 18.0

2   Verbeke Dominique – 1971 – 0:37:17 – 17.8

3   Boone Dirk – 1965 – 0:38:40 – 17.2

4   Debreyne Frederic – 1971 – 0:38:44 – 17.1

5   Van Belleghem Timothy – 1983 – 0:38:47 – 17.1

6   Spriet Stijn – 1976 – 0:39:07 – 17.0

7   De Ketelaere Luc – 1962 – 0:39:09 – 17.0

8   Vanneste Stefaan – 1967 – 0:39:15 – 16.9

9   Boeyens Nikolaas – 1974 – 0:39:23 – 16.9

10  Devos Patrick – 1961 – 0:39:31 – 16.8

11  Lust Christophe – 1977 – 0:39:33 – 16.8

12  Poiz Sigurd – 1979 – 0:40:01 – 16.6

13  Creminger Bart – 1992 – 0:40:03 – 16.6

14  Ameloot Frederik – 1977 – 0:40:09 – 16.5

15  Hamers Peter – 1969 – 0:40:13 – 16.5

16  Poppe Alain – 1962 – 0:40:23 – 16.4

17  Tackx Koen – 1969 – 0:40:27 – 16.4

18  Patoor Dirk – 1955 – 0:40:30 – 16.4

19  Declercq Jesse – 1974 – 0:40:34 – 16.4

20  Puystjens Gino – 1962 – 0:40:36 – 16.4

21  Deramoudt Johan – 1970 – 0:41:07 – 16.2

22  Coucke Francis – 1967 – 0:41:09 – 16.1

23  Watthy Johan – 1967 – 0:41:15 – 16.1

24  Vanpycke Jurgen – 1983 – 0:41:36 – 16.0

25  Van Camp Alfons – 1953 – 0:41:45 – 15.9

26  Jonckheere Koen – 1975 – 0:41:54 – 15.8

27  Vantyghem Vincent – 1972 – 0:41:58 – 15.8

28  Rubben Luc – 1956 – 0:42:12 – 15.7

29  Liekens Peter – 1967 – 0:42:14 – 15.7

30  Ramakers Kenneth – 1977 – 0:42:16 – 15.7

31  Deweert Marc – 1950 – 0:42:18 – 15.7

32  Pacque Hans – 1963 – 0:42:26 – 15.7

33  Schoolmeester Jan – 1954 – 0:42:28 – 15.6

34  Janssen Jan – 1970 – 0:42:30 – 15.6

35  Stevens Diederik – 1986 – 0:42:32 – 15.6

36  Viaene Christ – 1968 – 0:42:35 – 15.6

37  Luypaert Dirk – 1964 – 0:42:37 – 15.6

38  Vrancken Jacky – 1959 – 0:42:39 – 15.6

39  Tondelier Dimitri – 1971 – 0:42:40 – 15.6

40  Vandenberghe Dirk – 1964 – 0:42:43 – 15.5

41  Rammant Johan – 1971 – 0:42:45 – 15.5

42  De Groote Jurgen – 1970 – 0:42:51

43  Thibout Jean-Marc – 1958 – 0:42:57 – 15.5

44  Sandra Dieter – 1981 – 0:42:59 – 15.4

45  Knockaert Kevin – 1993 – 0:43:00 – 15.4

46  Lafelere Lieven – 1973 – 0:43:12 – 15.4

47  Brackman Thierry – 1970 – 0:43:32 – 15.3

48  Van Basselare Jan – 1988 – 0:43:49 – 15.2

49  Debacker Curd – 1972 – 0:44:02 – 15.1

50  Van Moortel kevin – 1978 – 0:44:04 – 15.1

51  De laere Emmanuel – 1967 – 0:44:11 – 15.0

52  Naert Marc – 1965 – 0:44:14 – 15.0

53  Vrancken Jean – 1961 – 0:44:20 – 15.0

54  Westerlinck Stefaan – 1978 – 0:44:23 – 15.0

55  Hauweele Erik – 1960 – 0:44:32 – 14.9

56  Van De Voorde Johnny – 1957 – 0:44:39 – 14.9

57  Declercq Frederik – 1990 – 0:44:51 – 14.8

58  Vanmullem Christoph – 1979 – 0:44:55 – 14.8

59  Janssen Peter – 1972 – 0:45:03 – 14.7

60  Pille Stefaan – 1967 – 0:45:04 – 14.7

61  Lefevere Willy – 1949 – 0:45:07 – 14.7

62  Devilder Patrick – 1962 – 0:45:10 – 14.7

63  Den Hert Niels – 1984 – 0:45:16 – 14.7

64  Beyen Benny – 1986 – 0:45:20 – 14.6

65  Lobbestael Lander – 1996 – 0:45:21 – 14.6

66  Coucke Nicolas – 1996 – 0:45:26 – 14.6

67  Syoen Frank – 1971 – 0:45:33 – 14.6

68  Dudal Marc – 1961 – 0:45:37 – 14.6

69  Tanghe Philippe – 1967 – 0:45:44 – 14.5

70  Boucquaert Patrick – 1960 – 0:45:46 – 14.5

71  Devriendt Johan – 1963 – 0:45:53 – 14.5

72  Patoor Jeroen – 1995 – 0:45:55 – 14.5

73  Synaeve Wim – 1976 – 0:45:58 – 14.4

74  Sabbe Geert – 1960 – 0:46:04 – 14.4

75  Lenaers Clint – 1970 – 0:46:08 – 14.4

76  Jonckheere Patrick – 1955 – 0:46:14 – 14.4

77  Vandekerckhove Jan – 1980 – 0:46:17 – 14.3

78  Defever Michiel – 1980 – 0:46:19 – 14.3

79  Titeca Steven – 1972 – 0:46:29 – 14.3

80  Bruylandt Jean-Jacques – 1956 – 0:46:31 – 14.3

81  Steen Vital – 1972 – 0:46:46 – 14.2

82  Dumon Gino – 1976 – 0:46:48 – 14.2

83  Vermeulen Niels – 1995 – 0:46:53 – 14.2

84  Carpentier Michel – 1985 – 0:46:54 – 14.2

85  Gabriels Thierry – 1974 – 0:46:58 – 14.1

86  Leyzen Dennis – 1973 – 0:47:04 – 14.1

87  Couvreur Martin – 1958 – 0:47:07 – 14.1

88  Govaerts Pieter – 1981 – 0:47:16 – 14.0

89  Van Parys Geert – 1959 – 0:47:27 – 14.0

90  Vermeulen Bjorn – 1991 – 0:47:30 – 14.0

91  Deknudt Mario – 1977 – 0:47:35 – 14.0

92  Derijnck Frank – 1961 – 0:47:41 – 13.9

93  Pylyser Sven – 1965 – 0:48:02 – 13.8

94  Keukeleire Dirk – 1961 – 0:48:10 – 13.8

95  Vanbillemont Dwayne – 1985 – 0:48:20 – 13.7

96  Demaegdt Georges – 1946 – 0:48:25 – 13.7

97  Heddebauw Tim – 1976 – 0:48:29 – 13.7

98  Denys Frank – 1964 – 0:48:32 – 13.7

99  Vanmassenhove Stefaan – 1983 – 0:48:38 – 13.6

100RauPeter - 1965 - 0:48:39 -13.6

De run vandaag.

Eerst het gras gemaaid. Daarna een korte run. Wel een aantal korte versnellingen (8 x 100). Dus eigenlijk een rustige interval kan je stellen. Maar de spurtjes waren best wel pittig.

TR176 – Finse piste – afstand 5km500 – chrono 0:27:56 – km-tijd 5.04 - calorieën 346 – temperatuur 20,6° - gewicht 63,0 kg – hartslag 115-129 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: eindelijk zomer!

11-06-2025, 15:10 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vaak veel hogere wolkenvelden met enkele lokale opklaringen. Droog.

Vanochtend was het vaak bewolkt met enkele lokale opklaringen. In de loop van de dag nam de bewolking verder toe vanaf de kust met in de namiddag plaatselijk wat lichte regen of motregen in Laag- en Midden-België.

De maxima schommelden van 17 graden in de Hoge Venen, rond 19 à 20 graden in het centrum tot 22 graden in Belgisch Lotharingen.

De matige en aan zee vrij krachtige zuidwestenwind ruimde naar het westen.

Actueel.

ISLAM

Te Westers: verboden om hond uit te laten in Iraanse steden.

Minstens 18 steden in Iran hebben de voorbije dagen een verbod ingevoerd op het uitlaten van honden in het openbaar. Het is in Iran niet verboden om een hond te hebben, al is het sinds de islamitische revolutie in 1979 omstreden. Net als het varken is de hond een onrein dier in de islam. Als officiële reden voor het verbod worden hygiëne, veiligheid en openbare orde genoemd, maar in werkelijkheid zien Iraanse religieuze leiders hondenbezit als te westers. Reeds in 2017 liet de hoogste geestelijke leider ayatollah Ali Khamenei optekenen dat een hond hebben verwerpelijk is.

Terug in de tijd: donderdag 10 juni 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:48:25. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 21°. Ik vreesde voor regen. Vandaar dat ik nogal goed aangekleed was. Ik heb er dus in feite een ‘zweetloop’ van gemaakt. Wel getracht om traag te lopen. En de regen… die bleef gewoon achterwege!

De run vandaag.

We hebben het heel wat korter gehouden dan gisteren. Een goed tempo. Met dank aan de intervallen van (11 x 175) R 450. Het zomerweer dat ze voorspellen is er voorlopig nog niet. Dat zullen ze misschien voor vrijdag houden. Waarna het alweer terug kan afkoelen!

TR175 – Finse piste – afstand 7km500 – chrono 0:36:52 – km-tijd 4.55 - calorieën 464 – temperatuur 16,1° - gewicht 63,4 kg – hartslag 119-135 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: aangename looptemperatuur maar toch heel wat te fris voor de tijd van het jaar –  droog – vrij felle wind.

10-06-2025, 14:18 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog en helder tot licht bewolkt.

Vanochtend waren er brede opklaringen met vooral langs de Nederlandse grens wat meer wolken. In de loop van de dag wisselden zon en wolken elkaar af met hoofdzakelijk ten noorden van Samber en Maas kans op een bui.

De maxima schommelden van 15 of 16 graden aan zee en in de Hoge Ardennen tot lokaal 20 graden in het centrum.

De westen- tot zuidwestenwind was vaak matig en in Hoog-België soms zwak.

Actueel.

GEZONDHEID

Belg drinkt steeds minder bier.

De totale bierconsumptie in België is vorig jaar met 2,1% gedaald. De verkoop van bier in horeca (min 2,9%) ging er sneller op achteruit dan de verkoop in de retail (min 1,5%). Een en ander blijkt uit het jaarverslag van de Belgische brouwers.

De daling is wel minder groot dan in 2023 toen 6% minder bier werd gedronken, maar er is wel een duidelijke tendens: de Belg drinkt bijna 20% minder bier dan 10 jaar geleden.

Niet alleen de bierconsumptie in eigen land, maar ook de uitvoer vaar het buitenland kreeg vorig jaar opnieuw een tik. Er werd 3,4% minder Belgisch bier uitgevoerd. Binnen de EU daalde de export met 2,6%, buiten de EU bedroeg de daling 8%. Toch blijft Belgisch bier ene geliefd exportproduct: 70% van de Belgische productie wordt immers geëxporteerd naar het buitenland. Frankrijk en Nederland blijven de de grootste buitenlandse afzetmarkten.

Terug in de tijd: woensdag 9 juni 2010.

12km400 gelopen. Chrono 1:02:45. Temperatuur 19°. Gestart om 19 uur. Een rustige duurloop in een miezerige regen. Prima om in te lopen. Veel zuurstof. Maar helaas een vermoeid gevoel in de benen. Mede door de trainingen van de voorbije dagen. Morgen zullen er in ieder geval minder kilometers afgelegd worden zodat we toch min of meer terug op krachten zijn tegen vrijdag, voor de wedstrijd in Oostende (Vuurtorenloop).

De run vandaag.

Prima weertje om een paar uurtjes buiten te vertoeven. Dat hebben we dan ook gedaan. Nog een paar rustige duurloopjes de volgende dagen en dan zijn we hopelijk alweer klaar voor een wedstrijd. Bij leven en welzijn.

TR174 – weg – afstand 19km000 – chrono 3:02:00 – km-tijd 9.34 - calorieën 1037 – temperatuur 16,7° - gewicht 63,8 kg – hartslag 70-126 – pasfrequentie 134 – weersomstandigheden: aangename temperatuur –  geen regen – weinig wind.

09-06-2025, 18:48 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag - wedstrijd acrho – 7 juni 2025 – Lessines – La ronde des moulins  – 10km000 – 342 deelnemers:

001 - Verschuere Steven - 0h31m08s - 3m08s - 19,17 - SE - 1

002 - Demuynck Emmanuel - 0h32m54s - 3m18s - 18,14 - SE - 2

003 - Vindevoghel Bart - 0h33m08s - 3m20s - 18,01 - SE - 3

004 - Van Den Brulle Jo - 0h34m00s - 3m25s - 17,55 - V1 - 1

005 - Lefevere Siegert - 0h34m01s - 3m25s - 17,54 - SE - 4

006 - Gilmet Julien - 0h34m51s - 3m30s - 17,12 - SE - 5

007 - Brichaut Thibaut - 0h34m52s - 3m30s - 17,11 - EH - 1

008 - Reuter Sébastien - 0h35m09s - 3m32s - 16,97 - SE - 6

009 - Heleu Mathéo - 0h35m10s - 3m32s - 16,97 - EH - 2

010 - Dramaix Anthony - 0h35m26s - 3m34s - 16,84 - SE - 7

011 - Vercouter Diego - 0h35m30s - 3m34s - 16,81- SE - 8

012 - De Munck Tanguy - 0h35m33s - 3m34s - 16,79 - V1 - 2

013 - Foubert Nolan - 0h36m14s - 3m38s - 16,47 - EH - 3

014 - De Coen Emmanuel - 0h36m56s - 3m43s - 16,16 - SE - 9

015 - Baguet Simon - 0h37m21s - 3m45s - 15,98 - SE - 10

016 - Doclot Antoine - 0h37m24s - 3m46s - 15,95 - SE - 11

017 - Verdebout Julien - 0h37m30s - 3m46s - 15,91- SE - 12

018 - Minet Jimmy - 0h37m33s - 3m46s - 15,89 - V1 - 3

019 - Weytens Sven - 0h37m35s - 3m47s - 15,87 - SE - 13

020 - Debroux Stefan - 0h37m39s - 3m47s - 15,85 - V2 - 1

021 - Freville Geoffrey - 0h37m40s - 3m47s - 15,84 - V1 - 4

022 - Biltresse Romain - 0h37m45s - 3m48s - 15,81 - EH - 4

023 - Dillies Pierre-Eloi - 0h37m46s - 3m48s - 15,80 - SE - 14

024 - Knockaert Fabien - 0h37m53s - 3m48s - 15,75 - V2 - 2

025 - Decordier Henri - 0h38m04s - 3m50s - 15,68 - SE - 15

026 - Debisschop Kenny - 0h38m10s - 3m50s - 15,63 - V1 - 5

027 - Fierens Michel - 0h38m19s - 3m51s - 15,57 - V1 - 6

028 - Clinquart Gilles - 0h38m26s - 3m52s - 15,53 - V1 - 7

029 - Dusausoit Eddy - 0h38m34s - 3m53s - 15,47 - V2 - 3

030 - Villet Kévin - 0h38m39s - 3m53s - 15,44 - SE - 16

031 - Dujardin Virginie - 0h38m49s - 3m54s - 15,37 - A1 - 1

032 - Mas Bruno - 0h39m05s - 3m56s - 15,260 - V3 - 1

033 - Fontaine Robert - 0h39m07s - 3m56s - 15,25 - V1 - 8

034 - Geiregat Nico - 0h39m12s - 3m56s - 15,22 - V2 - 4

035 - Huvenne Michaël - 0h39m18s - 3m57s - 15,18 - SE - 17

036 - Westerlinck Stefaan - 0h39m26s - 3m58s - 15,13 - V1 - 9

037 - Falce David - 0h39m28s - 3m58s - 15,12 - V3 - 2

038 - Flammia Francois - 0h39m29s - 3m58s - 15,11 -  V1 - 10

039 - Crapez Lory - 0h39m44s - 4m00s - 15,02 - V1 - 11

040 - Laebens François - 0h40m07s - 4m02s - 14,88 - SE - 18

041 - Sabus Théo - 0h40m08s - 4m02s - 14,87 - EH - 5

042 - Evrard Arnaud - 0h40m12s - 4m02s - 14,84 - SE - 19

043 - Mestag Benoit - 0h40m21s - 4m03s - 14,79 - V1 - 12

044 - Söhnle Erich - 0h40m29s - 4m04s - 14,74 - V1 - 13

045 - Debroux Isaac - 0h40m33s - 4m05s - 14,71 - SE - 20

046 - Pourtois Gilles - 0h40m37s - 4m05s - 14,69 - V2 - 5

047 - Blondelle Joris - 0h40m44s - 4m06s - 14,65 - V1 - 14

048 - Deronne Mathieu - 0h40m46s - 4m06s - 14,64 - V2 - 6

049 - Parcinski Julien - 0h40m50s - 4m06s - 14,61 - SE - 21

050 - Deboever Guillaume - 0h41m05s - 4m08s - 14,52 - SE - 22

051 - Brotcorne Maxime - 0h41m06s - 4m08s - 14,52 - SE - 23

052 - Risselin Tyrael - 0h42m03s - 4m14s - 14,19 - SE - 24

053 - Lizon Maxime - 0h42m03s - 4m14s - 14,19 - V1 - 15

054 - Blondiaux Maxime - 0h42m07s - 4m14s - 14,17 - V1 - 16

055 - Kimpe Guillaume - 0h42m15s - 4m15s - 14,12 - SE - 25

056 - Van Hulle Sébastien - 0h42m16s - 4m15s - 14,12 - V1 - 17

057 - Casterman Arnaud - 0h42m28s - 4m16s - 14,05 - SE - 26

058 - Vantrimpont Laurent - 0h42m36s - 4m17s - 14,00 - V1 - 18

059 - Raulier Loïc - 0h42m55s - 4m19s - 13,91 - SE - 27

060 - Lamon Peter - 0h43m04s - 4m20s - 13,86 - V2 - 7

061 - Wattecamps Thomas - 0h43m05s - 4m20s - 13,85 - SE - 28

062 - Biltresse Laurent - 0h43m10s - 4m20s - 13,82 - V1 - 19

063 - Van Wynendaele D. - 0h43m14s - 4m21s - 13,80 - V2 - 8

064 - Deleruelle Camille - 0h43m16s - 4m21s - 13,79 - DA - 1

065 - Romain Yoann - 0h43m24s - 4m22s - 13,75 - V1 - 20

066 - Kurunczi Marc - 0h43m26s - 4m22s - 13,74 - SE - 29

067 - Hellin Thibaut - 0h43m29s - 4m22s - 13,72 - SE - 30

068 - De Saint Martin A. - 0h43m33s - 4m23s - 13,70 - V1 - 21

069 - Bralion Cédric - 0h43m33s - 4m23s - 13,70 - V1 - 22

070 - Geets Cédric - 0h43m34s - 4m23s - 13,70 - V1 - 23

071 - Bollue Bryan - 0h43m39s - 4m23s - 13,67 - SE - 31

072 - Pauwels Corentin - 0h43m39s - 4m23s - 13,67 - SE - 32

073 - Dhallewyn Jérôme - 0h43m44s - 4m24s - 13,64 - V1 - 24

074 - Watté Théo - 0h43m45s - 4m24s - 13,64 - SE - 33

075 - Delmaire Frederik - 0h43m45s - 4m24s -13,64 - V1 - 25

076 - Murez Marjorie - 0h43m46s - 4m24s - 13,63 - A2 - 1

077 - Debosscker François - 0h43m50s - 4m24s - 13,61 - V1 - 26

078 - Benyagoub Aladdine - 0h43m52s - 4m25s - 13,60 - SE - 34

079 - Geets Romain - 0h43m52s - 4m25s - 13,60 - EH - 6

080 - Samain Anthony - 0h43m56s - 4m25s - 13,58 - V2 - 9

081 - Van Glabeke Youri - 0h43m59s - 4m25s - 13,57 - V1 - 27

082 - Beetens Carlo - 0h43m59s - 4m25s - 13,57 - V2 - 10

083 - Patoor Dirk - 0h44m08s - 4m26s - 13,52 - V4 -  1

084 - Maes Thomas - 0h44m11s - 4m26s - 13,51 - SE - 35

085 - Cambier David - 0h44m13s - 4m27s - 13,50 - V2 - 11

086 - Brixy Gilles - 0h44m14s - 4m27s - 13,49 - V1 - 28

087 - Lenoir Robin - 0h44m15s - 4m27s - 13,48 - SE - 36

088 - Vandendriessche Bart - 0h44m17s - 4m27s - 13,47 - V2 - 12

089 - Stoclet Fabian - 0h44m23s - 4m28s - 13,44 - SE - 37

090 - Magnier Sophie - 0h44m25s - 4m28s - 13,43 - A2 - 2

091 - Rousseau Elise - 0h44m41s - 4m29s -13,35 - DA - 2

092 - De Lil Niko - 0h44m45s - 4m30s -13,33 - V1 - 29

093 - Deroubaix David - 0h44m51s - 4m30s - 13,30 - V1 - 30

094 - Sarlet Joé - 0h44m54s - 4m31s - 13,29 - EH - 7

095 - Sarlet Patrick - 0h44m55s - 4m31s - 13,29 - V2 - 13

096 - Delhaye Laurent - 0h44m59s - 4m31s - 13,26 - V1 - 31

097 - Verzele Maxime - 0h45m12s - 4m33s - 13,20 - SE - 38

098 - De Cubber Marc - 0h45m19s - 4m33s - 13,17 - V3 - 3

099 - Rivierre Mélanie - 0h45m25s - 4m34s - 13,14-  DA - 3

100 - Harpigny Vincent - 0h45m30s - 4m34s - 13,11 - SE - 39

09-06-2025, 12:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)