actieve recuperatie wordt ook altijd gepromoot; dan doen we dat maar ook; en met dit zomerweertje deze morgen was het echt aangenaam lopen; nog niet te heel warm en in elk geval nog niet zo warm als gisteren in ERWETEGEM; laat ons zeggen dat we meteen al aan de voorbereiding begonnen zijn voor onze volgende wedstrijd; die komt er in principe al aan over twee weken; een tien mijl wedstrijd; de conditie onderhouden, en eventueel nog iets verbeteren (je mag nu eenmaal niet te vlug tevreden zijn) is de boodschap; wat technische gegevens nog in verband met de ochtendloop: 5.25/km - 639 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - pasfrequentie 176