alvorens ik mijn run begon eerst de aankomst van de 18e etappe bekeken in de RONDE VAN SPANJE; je gelooft het misschien niet maar vandaag was er (eindelijk) een Belgische overwinning; en dit dan nog wel in een bergrit; misschien geen superzware, maar toch; SANDER ARMÉE (Leuven) behaalde vandaag allicht zijn mooiste zege uit zijn carrière; tegelijkertijd zette CHRIS FROOME nog maar eens de puntjes op de i; tot spijt van wie het hem benijd en dat is ongetwijfeld MICHEL WUYTS; mijn run was behoorlijk goed vandaag; de conditie mag er best wezen; de gelopen wedstrijden, en het afzien, hebben toch wel een positieve invloed lijkt me; specificaties: 4.42/km - 601 kcal - gemiddelde hartslag 129 - maximale hartslag 139 - pasfrequentie 174