zo zijn we de nieuwe maand weer gestart; februari, een korte maand; niet direct mijn voorkeurmaand; over het algemeen nog volop winter (maar dit jaar zal dat misschien nog wel meevallen), én het is een korte maand; dat maakt dat het moeilijk is een schappelijk aantal kilometer te halen; maar we gaan dat toch proberen; maar natuurlijk is niet enkel de hoeveelheid belangrijk, ook de zogenaamde kwaliteit moet, of beter mag, er zijn; daarom maar gestart met een interval; 4 km in - 8 x 400 met telkens 200 R - 3,5 uit; tijdens de run komt er altijd wel iets in gedachten; vandaag gingen deze richting een collega; HANNES DE COUVREUR; uit LIERDE; ik ontmoette hem al eens vorig jaar op 24 juni tijdens de LIERDELOOP; een run van het VLAAMSE ARDENNEN CRITERIUM; daarna troffen we elkaar nog eens op 10 oktober in ETIKHOVE voor de voetbalwedstrijd tussen de plaatselijke club KVV ARDENNEN en DRONGEN; en laatst was er dan nog de ontmoeting in DENDERMONDE waar de plaatselijke ploeg het moest opnemen tegen ZOTTEGEM; dus ja, toch enkele mooie momenten beleefd dit jaar; helaas zal ik deze jongeman voortaan minder ontmoeten veronderstel ik; HANNES het gaat je goed man; en nog veel succes in je verdere carrière; het is je van harte gegund; de rundetails van vandaag nog: 677 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 140 maximale hartslag - 176 pasfrequentie