28 graden; een normale mens zegt dan, te warm om te lopen; maar ik wou het doen; geen doel op voorhand; zeg maar, zo lang mogelijk; tempo zonder belang; de eerste vijf ging het goed; daarna werd het lastiger; kwam het doordat ik de laatste tijd zo veel 5-runs heb gedaan, of kwam het door de warmte; ik zou het niet kunnen zeggen; in elk geval, toch nog enkele kilometers verder gelopen; en belangrijk: geëindigd met een goed gevoel; neen, nog niet super; maar dat mag ik nu ook niet verlangen; rustig verder werken; dat is de boodschap die ik mezelf geef; tot morgen: hopelijk; details vandaag: 4.54/km - 524 kcal - 116 gemiddelde hartslag - 124 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 92/32 bpm
|