ik lees dat vet in de buikholte, de bierbuik dus, vet is van de 'ongezellige' soort; hoe meer je er daar van hebt, hoe groter het risico op diabetes en op hart- en vaatziekten; onderhuids vet daarentegen zit over je hele lichaam verspreid en is ongevaarlijk; en nu komt het: twee keer per week veertig minuten lopen leidt niet tot gewichtsverlies, maar is wel een uitstekende methode om van het gevaarlijke buikvet af te komen; straks dus toch nog maar even kijken hoe het met mijn buikje is gesteld; wat deed ik vandaag; een schitterende lange gewone duurloop, in een fantastisch zomerweertje; dit is toch wel echt de max; details van run: 5.07/km - 857 kcal - 133 gemiddelde hartslag - 139 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 107/32 bpm