NN9 - toch een klein beetje interval gedaan vandaag; na de gisteren mocht er wel iets extra in de run; toch voelde ik dat de wedstrijd van zondag nog niet volledig uit de benen was; ik moest toch wat opletten met wat stramme spieren; opletten voor kwetsuren toch wel; 3 km in - 5 x 300 met telkens 100 rustig - 2 km uit; details: 4.49/km - 474 kcal - 129 gemiddelde hartslag - 143 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 99/39bpm - k1 5.05 - k2 4.48 - k3 4.51 - k4 4.37 - k5 4.32 - k6 4.53 - k7 4.56