na de rustige dag gisteren mocht het vandaag terug iets heviger; er stond wel behoorlijk wat wind maar de zon scheen zowaar; details: 4.43/km - 930 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 147 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 133/4bpm - k1 4.55 - k2 4.56 - k3 4.50 - k4 4.50 - k5 4.43 - k6 4.45 - k7 4.44 - k8 4.44 - k9 4.42 - k10 4.45 - k11 4.35 - k12 4.33 - k13 4.37 - k14 4.31 - k15 4.30