we zijn het kilometeraantal deze week stilaan aan het afbouwen; wel mooi weer vandaag; droog en niet te koud; vanaf morgen en zeker naar het weekend toe zou het anders worden (lees kouder); details: 4.34/km - 706 kcal - 136 gemiddelde hartslag - 178 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 102/31bpm - k1 4.48 - k2 4.36 - k3 4.29 - k4 4.41 - k5 4.35 - k6 4.40 - k7 4.35 - k8 4.31 - k9 4.24 - k10 4.25 - k11 4.20