twee dagen na de trail in aalter valt alles terug wat in de gewone plooi; de stijfheid, indien die er al was, is volledig verdwenen, de verloren grammen zijn er ook al min of terug bij zodat we terug op een 'normaal gewicht' zitten van rond de 65; meer moet dat niet zijn en veel minder mag dat eigenlijk ook niet zijn; dan zouden we toch wel met krachtverlies te maken hebben; en die kracht heb ik al niet te veel; vandaag was het terug bar koud; maar gelukkig droog; voor morgen voorspellen ze nattigheid en dan nog in de vorm van sneeuw; daarom vandaag maar al een kilometertje meer afgelegd; morgen kunnen we het dan indien nodig wat kalmer aan doen; en het liep vandaag terug goed dus dan moeten we niet twijfelen; details: 4.44/km - 753 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 143 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 106/23bpm - k1 5.12 - k2 4.57 - k3 4.53 - k4 4.54 - k5 4.48 - k6 4.48 - k7 4.47 - k8 4.44 - k9 4.42 - k10 4.36 - k11 4.32 - k12 4.30 - k13 4.25 - k14 4.24