ELIA VIVIANI wint in de TOUR de massaspurt in NANCY; morgen gaan de BELGISCHE RENNERS het ook nog eens proberen; neen, geen massaspurt morgen want er staan beklimmingen geprogrammeerd; wie er een kans maakt om een rit te winnen; echt geen idee; proberen in de eerste tien te eindigen zal al een ferme prestatie zijn denk ik zo; de run vandaag ging redelijk hard; en dan zeker gedurende een viertal kilometer; niet echt gepland maar een paar atleten waren aan het intervallen; daar dan maar wat op ingepikt; en na de ultratrage run van gisteren mocht er vandaag toch wat kwaliteit in zitten; details: 4.45/km - 728 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 86/42bpm - k1 5.43 - k2 5.04 - k3 4.51 - k4 4.43 - k5 4.45 - k6 4.46 - k7 4.33 - k8 4.24 - k9 4.23 - k10 4.25 - k11 4.43 - k12 4.44 - k13 4.38