vandaag toch wel serieus onder de indruk toen ik iemand hoorde zeggen dat ze vijf keer per week om kwart na vijf opstond om twaalf kilometertjes te gaan joggen; daar doe ik ook mijn petje voor af hoor; hoe zat het bij mij vandaag; kort en traag; kwam door verschillende omstandigheden; de nieuwe schoenen werden voor het eerst ingelopen; gaven me wel een goed gevoel; en de finse piste werd ook aangevuld met boomschors; zo'n laag van een tiental centimeter; nu kan ik je wel zeggen dat dit niet zo gemakkelijk loopt; het pad dan ook af en toe verlaten; het was bijna niet te doen; binnen enkele dagen zal het allicht al wat beter zijn, want meer ingelopen en wat harder en egaler; details van vandaag: 5.41/km - 680 kcal - 174 pasfrequentie - k1 6.11 - k2 6.00 - k3 5.42 - k4 5.33 - k5 5.32 - k6 5.18 - k7 5.25