wat een weertje; ook vandaag toch nog stormachtig; veel wind; het was nog altijd beuken; zijn allicht wel goede trainingen; de conditie voelt redelijk goed aan; als je niet te veel moet werken scheelt dat ook natuurlijk; uitgerust kunnen beginnen... stressloos ook; ja wat wil je nog meer; vandaag wel wat documentatie opgezocht voor een collega; maar dat vlot niet echt; ik bots dan op allerlei prenten en info uit het verleden; en blijf daar dan wat aan hangen; hierbij zoiets van het Oostends loopciterium van een tiental jaren geleden; nostalgie...; details van de run van vandaag: 4.59/km - 747 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 140 maximale hartslag - 182 pasfrequentie - 106/28bpm - k1 5.19 - k2 4.57 - k3 5.01 - k4 5.01 - k5 4.50 - k6 4.53 - k7 4.57 - k8 4.59 - k9 4.55 - k10 4.56 - k11 4.53 - k12 4.58 - k13 4.57