gisteren de ZEVENEKENRUN van 15 km; vandaag de DESTELBERGENRUN van 10,5 km; zo gaan we een beetje alle richtingen uit; en lopen we nogal heel verscheiden parcoursen; wat leuk is; details: 4.54/km - 570 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 155 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - k1 5.31 - k2 5.04 - k3 5.06 - k4 5.02 - k5 4.53 - k6 4.51 - k7 4.48 - k8 4.41 - k9 4.34 (snelste km) - k10 4.38 - 0.5 2.16