bedoeling was vandaag om er een trage, lange run van te maken; en dat is dus gelukt; opnieuw vrij warm natuurlijk en dat zal de komende dagen niet anders zijn; wel integendeel; details: 5.41/km - 2178 kcal - 172 pasfrequentie - k1 5.51 - k2 5.37 - k3 5.37 - k4 5.44 - k5 5.41 - k6 5.41 - k7 5.34 - k8 5.43 - k9 5.37 - k10 5.45 - k11 5.39 - k12 5.34 (snelste km) - k13 5.41 - k14 5.35 - k15 5.39 - k16 5.44 - k17 5.41 - k18 5.42 - k19 5.44 - k20 5.39