vandaag toch wat minder warm; eigenlijk was de temperatuur gehalveerd; van quasi 30° naar 15°; een heel verschil; wel geen regen gehad; dus eigenlijk wel leuk lopen; ontspannen, want het moest niet snel gaan; dat hadden we gisteren gehad; voor de rest heeft dat gewijzigd weertype nog wel voordelen; zo had ik te maken met een echte miereninvasie; ik denk dat alle mieren van de hele wereld bij mij gelogeerd waren; maar daar zijn we nu voorlopig toch ook even van af; details van de run: 5.26/km - 713 kcal - 108 gemiddelde hartslag - 118 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 83/33bpm - k1 5.41 - k2 5.29 - k3 5.29 - k4 5.29 - k5 5.26 - k6 5.31 - k7 5.29 - k8 5.34 - k9 5.23 - k10 5.24 - k11 5.26 - k12 5.18 - k13 5.17 - k14 5.02 (snelste km)