vandaag heel erg getwijfeld of ik wel ging lopen; de dag gestart met een 4-tal uurtjes labeur in de tuin en dat kroop toch wat in de beentjes; bovendien was het ook redelijk warm; maar dat goede weer heeft uiteindelijk wel de doorslag gegeven om het toch maar te proberen; het heeft wat extra moeite gekost maar het is toch gelukt; details: 5.14/km - 726  kcal - 119 gemiddelde hartslag - 125 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 88/37bpm - k1 5.50 - k2 5.24 - k3 5.12 - k4 5.16 - k5 5.13 - k6 5.17 - k7 5.19 - k8 5.11 - k9 5.03 - k10 4.56 - k11 4.52 (snelste km)