ALAIN ZANCANER begint vandaag aan een nieuwe uitdaging; vanaf vandaag start hij met 1 km te lopen en elke dag doet hij er een kilometer bij; zo komt hij binnen een maand aan ongeveer 500 km; dat vind ik nu wel eens een mooie uitdaging; ga dat ook proberen; alleen loop ik de afstanden door elkaar; dit maakt het minder lastig; tegen 16 juli zou ik wel ook op 500 km moeten uitkomen; ben eens benieuwd of het zal lukken; zoveel kilometer in een maand heb ik toch nog nooit gedaan; de start vandaag was wel beloftevol; een mooie toer gedaan van 23 km; details: 5.02/km - 1137 kcal - 113 gemiddelde hartslag - 129 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 96/32bpm - k1 5.31 - k2 5.10 - k3 5.06 - k4 5.07 - k5 5.05 - k6 5.01 - k7 5.03 - k8 5.02 - k9 5.06 - k10 5.02 - k11 5.04 - k12 5.08 - k13 5.06 - k14 5.09 - k15 5.05 - k16 4.58 - k17 5.00 - k18 4.55 - k19 4.58 - k20 4.48 - k21 4.47 - k22 4.40 - k23 4.37 (snelste km)