de coronacijfers: 344 mensen liggen nog in het hospitaal met covid-19; 60 mensen op intensieve zorgen; opnieuw 10 overlijdens; totaal = 9685 - vandaag toch terug een twintiger; prachtig weertje natuurlijk; niet te warm, niet te veel wind en droog; ideaal; details: 4.48/km - 1062  kcal  - 118 gemiddelde hartslag - 159 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 90/34bpm - k1 5.22 - k2 5.04 - k3 5.03 - k4 4.56 - k5 4.57 - k6 4.58 - k7 4.48 - k8 4.48 - k9 4.41 - k10 4.44 - k11 4.49 - k12 4.53 - k13 4.44 - k14 4.39 - k15 4.35 - k16 4.32 - k17 4.36 - k18 4.35 - k19 4.31 - k20 4.31 (snelste km)