er worden nu terug coronacijfers gegeven maar niet meer dagelijks; men vergelijkt nu periodes aan de hand van weekcijfers; voorlopig is alles onder controle; hopelijk blijft het zo; maar heb mijn twijfels; hoe zit het ondertussen met mijn uitdaging die loopt gedurende een maand; na 8 dagen reeds 160 km afgelegd; de komende 23 dagen zijn er dus nog 340 te gaan; met daarbij toch nog een paar serieuze kleppers van plus 25; maar ben toch al blij dat ik van die dertigers vanaf ben; als je de zwaarste er vrij vroeg uitpikt heb je een psychologisch voordeel naar de volgende runs toe; maar om te slagen mag er geen kink in de kabel komen; met een kwetsuurtje of wat ziekjes zie ik mij geen dikke twintiger lopen; zou ook niet gezond zijn; vandaag een tussenrun; niet kort, niet lang; het zat weer goed moet ik zeggen; was wel wat later gestart, zo om een uur of negen, maar doordat we er op minder dan een uur mee klaar waren, was het bij aankomst toch nog geen dertig graden; maar vrij vroeg vertrekken blijft toch de boodschap de komende dagen; details: 66.0 kg - 4.55/km - 621 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 126 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 87/38bpm - k1 5.32 - k2 5.09 - k3 5.03 - k4 5.01 - k5 4.58 - k6 5.01 - k7 5.02 - k8 4.43 - k9 4.35 - k10 4.36 - k11 4.19 (snelste km)