we zitten ondertussen toch al aan run 14 van de 31; dus bijna halfweg; er staan wel nog een paar pittige twintigers op het programma; graag zou ik er zeker deze week nog eentje doen; woensdag of donderdag, naargelang de conditie van de dag en naargelang het weer; groot voordeel toch wel als je alles wat in elkaar kunt puzzelen; morgen in ieder geval nog een tussenrun, dit wil zeggen niet echt kort en niet lang; als die goed loopt kan het dat we er woensdag al eens invliegen; we zien wel; vlug moet het niet gaan; de afstand overbruggen is voldoende; details: 4.48/km - 854 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 175 pasfrequentie - 86/32bpm - k1 5.16 - k2 4.56 - k3 4.48 - k4 4.50 - k5 5.01 - k6 4.58 - k7 4.50 - k8 4.59 - k9 4.35 - k10 4.34 - k11 4.38 - k12 4.46 - k13 4.33 - k14 4.33 (snelste km) - k15 4.35 - k16 4.41