|
een korte run op het programma; van de gelegenheid gebruik gemaakt om er een wedstrijdje van te maken; een tijdrun over drie kilometer op de Finse piste; tevreden over de run maar wel verloren; hoezo, kan je dan tevreden zijn; toch wel; na de drie kilometer nog even uitgelopen; details van de volledige run: 4.12/km - 279 kcal - 128 gemiddelde hartslag - 140 maximale hartslag - 184 pasfrequentie - 90/39bpm - en uitloopgedeelte km 4 4.54 - 0.5 2.13
gegevens tijdrun
|
km 1 |
km 2 |
km 3 |
totaal |
| jonas |
3.45 |
3.51 |
3.56 |
11.32 |
| ik |
4.00 |
3.57 |
3.50 |
11.47 |
|
