lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR337 - 15KM000 - 1:16:29
  • TR336 - 10KM000 - 0:55:39
  • TR335 - 10KM000 - 0:48:24
  • TR334 - 16KM000 - 1:20:21
  • TR333 - 15KM000 - 1:16:55
    Zoeken in blog

    12-07-2020
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR170 - 26KM - 2:06:17

    27e run van de uitdaging; nog 4 te gaan; nog 1 lange run (24 km) en 3 korte (1, 5  en 6 km); daarna toch een klein beetje stoom aflaten; vooral die lange runs beginnen stilaan toch in de kleren te kruipen; het is ook een beetje zoeken naar wat alternatieve wegen; eens je een route te vaak hebt gedaan geeft dat niet direct een goed gevoel; je weet precies waar je bent, hoever je nog moet, en dergelijke meer; als je met twee of meerdere loopt scheelt dat wel; alleen kan dat wel wat moeilijker zijn; bij de korte en middellange runs heb je dat probleem niet of althans toch veel minder; vandaag eens langs een heel rustige en aangename weg naar mijn geboortestad LOKEREN gelopen; tot aan het station en terug; vrij eenvoudige route dus maar toch wel mooi; 11,5 km heen en evenveel terug; wel voor een omweg gezorgd in het terugkeren zodat de plaatselijke ronde niet te groot meer was; de eerste acht kilometer gingen aan een gematigd tempo; het was ook niet echt de bedoeling om vandaag een tijd te lopen; dat hadden we gisteren gedaan; maar na die eerste inloopkilometers kwam ik toch een beetje in mijn kadans en de laatste zes kilometer gingen zelfs behoorlijk snel; details: 4.51/km - 1510 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 138 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 101/36bpm - k1 4.59 - k2 5.21 - k3 5.08 - k4 5.07 - k5 5.10 - k6 5.04 - k7 5.01 - k8 5.02 - k9 4.57 - k10 4.56 - k11 4.57 - k12 5.08 - k13 4.48 - k14 4.43 - k15 4.49 - k16 4.42 - k17 4.37 - k18 4.42 - k19 4.45 - k20 4.33 - k21 4.34 - k22 4.31 (snelste km) - k23 4.33 - k24 4.36 - k25 4.35 - k26 4.44







    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)


    Archief per maand
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!