het heeft niet zoveel geregend vandaag; misschien een half uurtje; en je raadt het al, het was net dan dat ik aan mijn run bezig was; maar het was zeker niet koud; het regende redelijk hard maar het belemmerde het lopen nauwelijks; terug een interval ook; maar wat minder zwaar dan de voorbije dagen; (10 x 100 ) 500 R; details: 4.28/km - 403 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 178 pasfrequentie - 117/7bpm - k1 4.38 - k2 4.30 - k3 4.33 - k4 4.18 - k5 4.35 - k6 4.10 (snelste km) - 0.5 2.15
|