we drijven stilaan het kilometeraantal terug wat op; de laatste twee weken in hoofdzaak wat de snelheid trachten aan te scherpen; nu terug dus een beetje uithouding; de weersvoorspellingen zijn wel niet te schitterend voor deze week, want een hittegolf op komst, maar toch maar trachten dicht tegen de honderd uit te komen (95 om precies te zijn); details: 4.42/km - 701 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 100/18bpm - k1 5.01 - k2 4.45 - k3 5.00 - k4 5.00 - k5 4.53 - k6 4.52 - k7 4.35 - k8 4.42 - k9 4.29 - k10 4.27 - k11 4.21 - k12 4.18