opnieuw massasprint in de RONDE; goede spurt van WOUT VAN AERT die derde werd na CALEB EWAN die de rit won en SAM BENNETT; PETER SAGAN werd terecht gediskwalificeerd wegens een schouderduw aan VAN AERT; ik liep een gewone run aan een toch wel degelijk tempo; nog steeds wat overbelastingpijn (denk ik) in de linkerkuit; daarom ben ik toch wat voorzichtig; voor morgen staat er wel een lange duurloop gepland; als die kan doorgaan overschrijden we de kaap van de 3000; normaal is dat de laatste jaren mijn jaartotaal; een tiental jaren terug deed ik die kilometers wel meer maar op een bepaald ogenblik zelf besloten dat 3000 toch wel voldoende is; maar nu kwam CORONA en zal het waarschijnlijk wat anders uitdraaien; opnieuw op naar de 4000; we zien wel maar het zou kunnen; details: 4.46/km - 619 kcal - 113 gemiddelde hartslag - 120 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 84/36bpm - k1 5.16 - k2 4.56 - k3 4.51 - k4 4.56 - k5 4.50 - k6 4.49 - k7 4.42 - k8 4.41 - k9 4.28 - k10 4.30 - k11 4.24 (snelste km)
|