veel heeft het vandaag niet gescheeld of er was geen run; deze voormidaag in de tuin beginnen werken en een stuk in de namiddag verder gedaan; toch geen koers op tv dus we moesten er van profiteren; het gras afmaaien was nog het minste karwei; maar ik heb ook een boompje verplant (van achter naar voor gebracht) en dat was andere koek; toch nadien nog alle moed verzameld en een run afgewerkt; maar meer dan 9 km zat er vandaag echt niet in; geen 'perte totale' maar veel scheelde het niet; maar eens we ons verfrist hadden voelde het toch al wat beter aan; details: 5.14/km - 955 kcal - 183 gemiddeld ehartslag - 190 maximale hartslag - 173 pasfrequentie
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2356321-793b2cb7f4501ea38693427b943214f4.jpg)
|