we zijn goed bezig; zeker weten; wel terug eerst wat zware karweien uitgevoerd in de tuin; zo'n boompje verplanten is niet evident; een ruime put graven; alle wortels trachten los te krijgen; de boom verdragen of verslepen naar de plaats waar hij opnieuw mag geplant worden; ik voel het wel in mijn oude knoken en in mijn rug; dus even wat rustiger aan; dit was zeker zo vandaag wat het tempo betreft; de gelopen afstand viel wel mee; reeds enige tijd geleden trouwens dat ik nog eens 14 km liep; meestal was het de laatste tijd wat minder of wat meer; dus ja, we zijn goed bezig; maar er is ook weinig anders te doen dan wat karweien uit te voeren en een run af te werken; voetbalactiviteiten zijn er nu niet en zijn ondertussen toch verleden tijd; dan is het best aangenaam als iemand je nog eens een foto uit de oude doos opstuurt; doet mij wel even met heimwee terugdenken aan de tijd dat onze spieren nog iets soepeler waren, ons lichaam wat minder ouderdomsrimpels vertoonden en onze haren wat minder grijs waren; de details dan toch maar van deze run: 5.16/km - 729  kcal - 108 gemiddelde hartslag - 147 maximale hartslag - 174 pasfrequentie