deze voormiddag de laatste boom geplant; het was geen 'zware' dus ik had er niet echt heel veel werk mee; na de middag dan de run afgewerkt; bedoieling was om zeker de 15 te halen; maar door het goede weer (ongelooflijk voor november) kon ik er toch nog een vervolg aan breien; stoppen bij 20 vond ik dan geen optie, dus maar meteen de halve volgemaakt; erg tevreden ermee; de rug speelde een klein beetje parten maar dat was dan vooral te wijten aan het zware werk deze week; we gaan het deze week iets kalmer aan doen; het zag er niet zo goed uit wat kilometeraantal betreft deze week maar uiteindelijk zijn we toch aan 87 km geraakt (dus amper 3 km minder dan de week ervoor); we zijn dus goed op weg de 4000 km te halen; het kan nog misgaan maar zonder erge kwetsuren of ziektes moet ik het kunnen halen; details: 4.40/km - 1265 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 174 pasfrequentie