deze namiddag terug veldrijden; in HERENTALS; bij de dames werd het 1 ALVARADO 2 BRAND 3 BETSEMA; bij de heren 1 VAN AERT 2 VAN DER POEL 3 VANTHOURENHOUT; dus in de namiddag lopen was moeilijk; verder moet je de weersvoorspellingen toch wel wat in de gaten houden als je het min of meer droog wil houden tijdens de run; na de boodschappen - hoelang nog met mondmasker vraag ik mij af - er maar direct aan begonnen; er werd immers weer regen voorspeld; een vetloop dus; na een tijdje begon het toch wat te druppelen; tegen het einde van de run begon het harder; omdat ik stilaan toch al een behoorlijk aantal kilometer had er dan maar mee gestopt; het begon dan ook volop te gieten; dus toch weer de juiste keuze gemaakt; het waterpeil in de sloten is de laatste dagen zienderogen aan het stijgen; de komende dagen wordt er trouwens nog wel wat regen voorspeld; dus we blijven het best wat volgen want in de gietende regen een run afwerken is niet echt wat ik wil; details: 5.13/km - 590 kcal - 113 gemiddelde hartslag - 120 maximale hartslag - 175 pasfrequentie